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No.62084439 - 无标题 - 任天堂

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无标题 无名氏 2024-04-19(五)01:24:55 ID:aJ9Zg72 [举报] [订阅] [只看PO] No.62084439 [回应] 管理
有没有长时间玩有氧拳击的肥哥| ω・´)减重效果真的好吗？本肥已经被肥母催减肥好长时间了(;´Д`)
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(=ﾟωﾟ)=是不是冷场了，埋一下
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无标题 无名氏 2024-04-19(五)01:26:15 ID:aJ9Zg72 (PO主) [举报] No.62084446 管理
在网上看到有人玩有氧拳击+健康饮食减肥，效果看起来还挺好的，本肥也想尝试一下这样减重
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无标题 无名氏 2024-04-19(五)01:31:42 ID:1Fz9ASE [举报] No.62084487 管理
可能不一定减得下来，但是会让你健康。
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无标题 无名氏 2024-04-19(五)01:37:43 ID:aJ9Zg72 (PO主) [举报] No.62084528 管理
>>No.62084487
变健康指肥肉变肌肉嘛？即使体重不减，只要看起来身体围度减小我也是可以接受的
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无标题 无名氏 2024-04-19(五)02:28:00 ID:VVx4UUr [举报] No.62084810 管理
有用，打一会每日，怎么着也会暴汗和高心率了。
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无标题 无名氏 2024-04-19(五)07:51:04 ID:8xssd2K [举报] No.62085395 管理
减肥的关键在于管住嘴而不是迈开腿，人体最大的热量开销在于维持体征代谢而不是运动。
同理，减肥运动并不是靠运动烧的那点可怜热量，而是通过运动拉高人全天的新陈代谢。
因此，只要每天有15分钟的高强度运动，不管是不是老任拳击，都是有效的。同理，只要不管住嘴，哪怕做了两个小时有氧，也会轻松被两筷子红烧肉抵消。
三个月减了20斤的肥如是说(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-04-19(五)07:54:09 ID:ah0lQKo [举报] No.62085412 管理
减( `д´)

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