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No.63840995 - 无标题 - 体育

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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-09-21(六)11:43:17 ID:UIxv9rx [举报] [订阅] [只看PO] No.63840995 [回应] 管理
161cm 50kg 每天30分钟，从不间断，目前10天左右
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(`ε´ )说了多少遍了，这里是婆罗门宅向论坛
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无标题 无名氏 2025-01-01(三)09:35:10 ID:UIxv9rx (PO主) [举报] No.64869726 管理
我复活了，因为学业，身心状态也不好，停止了很久。现在重新启动。因为觉得keep推荐的训练好像比较进步慢（也可能是我没练好，时间短）我这次让chatGPT做了一个训练计划，然后在keep上面找动作，自己组训练计划。大家能帮我看一看吗？谢谢！好像时间比较短，10多分钟就做完了，根本就没有chatGPT说的40多分钟
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无标题 无名氏 2025-01-01(三)09:36:25 ID:UIxv9rx (PO主) [举报] No.64869732 管理
请帮我参考一下，我是照着这个练，还是不要瞎逼自己捣鼓，在keep上找一个计划训练？谢谢☺️
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无标题 无名氏 2025-01-01(三)09:49:56 ID:UIxv9rx (PO主) [举报] No.64869814 管理
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无标题 无名氏 2025-01-01(三)09:50:24 ID:UIxv9rx (PO主) [举报] No.64869818 管理
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无标题 无名氏 2025-02-10(一)10:50:59 ID:UIxv9rx (PO主) [举报] No.65240916 管理
又恢复了，差不多一个多星期，连一天休息一天。找网上的人买了饮食和训练计划，实际上饮食根本做不到严格执行，随便了吧。过一个月再更新照片

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