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No.64184199 - 无标题 - 体育

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No.64184199
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-10-25(五)12:22:51 ID:hZBAJ7L [举报] [订阅] [只看PO] No.64184199 [回应] 管理
读上研究生之后胖了5斤
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无标题 无名氏 2024-11-02(六)12:12:04 ID:j6h2OKl [举报] No.64266139 管理
我读研瘦了十几斤了( ﾟ∀。)
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收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-03(日)10:10:59 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64274313 管理
兄弟趁我不注意偷偷加了一斤半牛肉，就说怎么吃完这么撑呢⊂彡☆))∀`)
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无标题 无名氏 2024-11-03(日)10:11:17 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64274315 管理
>>No.64266139
可能是时候未到( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-11-10(日)19:27:37 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64348898 管理
这周值了两天夜班要累晕了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
周末有氧1小时
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)22:27:05 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64572090 管理
坏，一称体重又变重了( ´ー`)
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)22:27:43 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64572100 管理
仔细思考之后，发现是因为自己会用小零食来逃避工作的缘故(　ﾟ 3ﾟ)所以这次改变方向，从削减小零食入手
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)22:29:13 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64572111 管理
以下是容易吃小零食的时间点：

- 刚起床还没出门的时候
- 早餐后
- 午餐后
- 下午下班坐地铁回宿舍路上
…
无标题 无名氏 2024-12-02(一)22:29:48 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64572117 管理
首先，把小零食放到自己宿舍座位两米之外(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)22:32:32 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64572145 管理
其次，事先规划一下第二天的工作内容，减轻早上的压力（不然会想买杯甜豆浆再加爆阿华田粉末的）
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)22:36:26 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64572193 管理
其次，准备好午休用的眼罩，这样子不容易想去吃零食
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无标题 无名氏 2024-12-03(二)13:57:34 ID:AIZutx8 [举报] No.64577397 管理
>>No.64196248
如果控制肥肉和碳水摄入，再吃点蔬菜，就图里这顿和减脂餐没区别。
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无标题 无名氏 2024-12-03(二)22:58:38 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64582717 管理
>>No.64577397
是的，全是优质蛋白(*´∀`)最近压力大了饮食比较难控制
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无标题 无名氏 2024-12-05(四)00:01:34 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64593557 管理
今晚值班断断续续忙到12点，没忍住点了杯奈雪黑糖珍珠牛奶，这下400大卡起步了( ´_っ`)

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