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No.64481710 - 无标题 - 体育

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No.64481710
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-11-23(六)16:44:14 ID:cPVUYvB [举报] [订阅] [只看PO] No.64481710 [回应] 管理
减肥打卡串来(・∀・)
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无标题 无名氏 2024-11-23(六)16:45:06 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64481722 管理
之前体重高达107kg然后因为抑郁症发作啥也不吃都想吐导致两个月体重下降到了92.6kg( ´_ゝ`)
这段时间精神状态好转了一些，开始拥有了变态般的食欲，体重又上升了。
前段时间的体检指标也比去年坏了很多……
不能再这样下去了！要积极自救！
于是day1，94.4kg。
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无标题 无名氏 2024-11-24(日)11:11:49 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64488695 管理
day1 30分钟减肥操和15分钟一组无氧，运动能力十分低下！
94.9，(|||ﾟДﾟ)
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无标题 无名氏 2024-11-24(日)13:05:26 ID:v6S8GUq [举报] No.64489515 管理
加油加油ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧，但是还是要注意保护膝关节啊|∀` )
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无标题 无名氏 2024-11-25(一)23:13:26 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64504969 管理
day2，做了30分钟的有氧操，体重无变化。
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无标题 无名氏 2024-11-25(一)23:13:55 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64504973 管理
>>No.64489515
会的会的，谢谢肥哥关心(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-11-30(六)12:39:42 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64547118 管理
前几天下雪没回家，在单位那边住，不方便运动，体重也没变化( ・_ゝ・)
昨天回家了，做了健身操，算算今天应该是day7，94.3。
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无标题 无名氏 2024-11-30(六)12:41:26 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64547133 管理
然后刚刚打扫卫生因为地太滑摔倒了，左脚脚腕扭伤了( ´_ゝ`)
本就已经习惯性崴脚的双脚再度受创！
还好上个月扭脚开的药还剩一点，赶紧贴上了，明天再去医院开点吧……
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无标题 无名氏 2024-12-01(日)09:38:34 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64555123 管理
day8，94.0，没法运动有点难受，昨晚发现手肘也受伤了( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-12-01(日)18:53:50 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64559188 管理
今天去医院了，没啥大事，因为天气好忍不住散了一下步，走了大概三公里吧，伤脚有点麻麻酸酸的( ;´д`)
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)07:26:35 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64564096 管理
day9，93.8，昨天因为日子过于一地鸡毛，吃了份甜品喝了杯热可可。|∀` )
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无标题 无名氏 2024-12-03(二)16:25:20 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64578838 管理
day9，94.1，为啥啊，因为没法运动吗……吃的西蓝花炒虾。
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无标题 无名氏 2024-12-07(六)11:06:05 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64617009 管理
day14，93.6
这几天在外旅游中(*´∀`)
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无标题 无名氏 2024-12-08(日)10:06:19 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64626030 管理
day16，93.45，为啥酒店的称精确到小数点后两位啊？(・∀・)
今晚回家
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无标题 无名氏 2024-12-16(一)11:31:20 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64710098 管理
day24，93.2。上周精神状态非常差劲，情绪化饮食的问题很严重，要么暴食到想吐要么一口不吃。
昨天打起精神运动了一下，新买的跑步机到了，运动了30分钟。
好讨厌自己突如其来的变态食欲和性欲啊( ´_ゝ`)，感觉好恶心。
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无标题 无名氏 2024-12-17(二)09:52:50 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64720041 管理
day25，93.5。昨天也运动了，跑步机跑了更难一阶的课程。不过跑完吃了俩包子和一杯豆浆。|-` )
实在是太想喝豆浆啦。
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无标题 无名氏 2024-12-18(三)07:20:27 ID:cPVUYvB (PO主) [举报] No.64729400 管理
day26，93.8。为啥啊？昨天也有好好运动了？(´ﾟДﾟ`)
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无标题 无名氏 2024-12-18(三)07:36:06 ID:IihwQXe [举报] No.64729434 管理
加油po!
关于减肥，不要一直盯着体重，会徒增焦虑，因为想要健康的减肥就要拉长战线，慢慢来，保持运动频率，以及重要的饮食。加油加油(=ﾟωﾟ)=

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