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No.64705162 - 无标题 - 体育

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No.64705162
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-12-15(日)21:16:53 ID:BTonNXI [举报] [订阅] [只看PO] No.64705162 [回应] 管理
健身记录串来！
2024/12/15，63kg，腰围84(;´Д`)
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(;´Д`)医生！你说话啊！
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无标题 无名氏 2024-12-15(日)21:18:09 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64705171 管理
d1，4kg锤式弯举+托举15*3
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无标题 无名氏 2024-12-18(三)17:16:15 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64733589 管理
d2，5公里ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2024-12-19(四)17:42:45 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64744392 管理
d3，4kg锤式弯举+托举15*3
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无标题 无名氏 2024-12-21(六)17:22:08 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64764182 管理
d4，4kg飞鸟10*3
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无标题 无名氏 2024-12-22(日)17:34:55 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64772981 管理
d5，4kg锤式弯举+推举*4
第二组做完突然意识到自己有好多下意识借力的动作，比如弯脊椎啊甩肩膀之类的(;´Д`)
不过也算累积到一定程度后的突然进步吧，之前没发现的问题突然能注意到了
…
无标题 无名氏 2024-12-24(二)21:30:42 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64795284 管理
d6，锤式弯举4kg 15*3
从退式进化上来之后果然好痛苦，只能做三组了ˊ_>ˋ
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)16:16:55 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64812933 管理
d7，锤式弯举，4kg 5*3…
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无标题 无名氏 2024-12-28(六)17:27:40 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64831968 管理
d8，锤式弯举 4kg 15*5
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无标题 无名氏 2024-12-31(二)23:37:30 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64866088 管理
d9 锤式弯举 4kg 15*4
外加4kg箭步蹲若干
燃尽了…
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无标题 无名氏 2025-01-02(四)19:06:37 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64883722 管理
d10！
跪姿俯卧撑20*3
壶铃推肩4kg 15*3
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无标题 无名氏 2025-01-04(六)00:37:08 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64897742 管理
d11，4kg锤式弯举15*5
终于做到了(;´Д`)
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无标题 无名氏 2025-01-04(六)13:05:55 ID:tSmlAiz [举报] No.64900810 管理
默默点一个赞(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2025-01-04(六)23:16:16 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64906212 管理
>>No.64900810
感谢(;´Д`)
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无标题 无名氏 2025-01-04(六)23:17:02 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64906220 管理
d12
4kg壶铃推肩20*3
深蹲20*3
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无标题 无名氏 2025-01-07(二)17:39:35 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64932384 管理
d13
4kg锤式弯举3*15
4kg侧平举3*15
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无标题 无名氏 2025-01-09(四)01:22:39 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64946041 管理
d14！
负重弓箭步蹲2*20
跪式俯卧撑3*20
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无标题 无名氏 2025-01-13(一)23:36:29 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.64990342 管理
d15！
壶铃弯举 6kg 10*2
壶铃推肩 6kg 5*1
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无标题 无名氏 2025-01-17(五)23:39:47 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.65029032 管理
d16
锤式弯举 5kg 15*3
…
无标题 无名氏 2025-01-25(六)16:12:37 ID:BTonNXI (PO主) [举报] No.65096982 管理
d17（昨日）
壶铃深蹲 10kg 20*2

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