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No.64814597 - 无标题 - 体育

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No.64814597
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-12-26(四)19:14:46 ID:zA1X0Lx [举报] [订阅] [只看PO] No.64814597 [回应] 管理
23岁，高血压( ´_ゝ`)
目前还在检查原因，明明今年跑步跑了了八百多公里。睡觉每天也是睡七八个小时
但是医生还是叮嘱：少熬夜，睡觉侧卧，清淡饮食，多运动
饮食记录串，堂堂连载
…
无标题 无名氏 2024-12-26(四)19:16:32 ID:zA1X0Lx (PO主) [举报] No.64814615 管理
早饭：因为要验血所以空腹了
午饭：十足的玉米+火腿鸡蛋三明治 12.9r
晚饭：一袋全麦面包+三根香蕉+五包每日坚果 27.9r 分两天吃
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)19:17:27 ID:zA1X0Lx (PO主) [举报] No.64814627 管理
>>No.64814615
哦对下午同事投喂了一个放了辣椒的猪肉梅干菜烧饼( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)19:19:35 ID:zA1X0Lx (PO主) [举报] No.64814655 管理
想出门跑步，雾霾天，遂放弃
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)19:22:14 ID:hBqOe5I [举报] No.64814681 管理
为什么啊(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)19:22:20 ID:pyXorXY [举报] No.64814682 管理
是不是体重高平常高油高盐饮食
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)19:26:54 ID:zA1X0Lx (PO主) [举报] No.64814723 管理
>>No.64814682
身高170体重75kg
平常每天一两瓶无糖饮料感觉是钠摄入过多了，一周一到两顿猪脚饭，一两杯奶茶或咖啡，两顿炸鸡，两顿沙县蒸饺拌面，剩下就是吃快餐了( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)19:44:08 ID:ah0lQKo [举报] No.64814891 管理
>>No.64814723
哈哈
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)21:13:25 ID:pyXorXY [举报] No.64815678 管理
>>No.64814723
>>No.64814723
饮食问题，调整一下，平常少熬夜
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)21:21:43 ID:ZNUFAkY [举报] No.64815753 管理
高血压是不能跑步的，尽量减少剧烈运动，把跑步改为走路吧。然后，虽然高血压和体重睡眠有很大关系，但也有遗传和心理因素。心态也很重要，保持心态平和。最后，如果确认就是高血压，那就尽快办理慢病证，以后吃药会便宜很多( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)21:39:03 ID:rzEWz3s [举报] No.64815943 管理
高血压可能有遗传因素的，我奶奶往上的亲戚挺多都有，我爸也有，我现在也很怕( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)21:41:15 ID:BixpFjJ [举报] No.64815959 管理
楼上那位说不能跑步的我倒要反驳。我室友就是年纪轻轻高血压，但在我亲眼见到每天坚持长跑一小时、控制高油盐饮食的情况下瘦了40斤左右，高血压也有了明显的缓解，目前在搭配中药调理。他告诉我医嘱就是坚持适当的锻炼和合理的饮食，你才23岁，血管弹性尚可，坚持锻炼和控制饮食应该有效果
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)21:42:04 ID:BixpFjJ [举报] No.64815970 管理
当然，遗传也有可能，建议你最好问问查查。
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)21:42:07 ID:NQB7ekd [举报] No.64815971 管理
( ﾟ∀。)我也差不多，我比你还瘦。平常的口味清淡到很多朋友都不能接受。不过我熬夜+爱喝奶茶。我病因应该是遗传性的，吃了降压药后从小到大的头痛没有再犯过
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)21:51:30 ID:zA1X0Lx (PO主) [举报] No.64816055 管理
>>No.64815753
还好吧，医生让我坚持每天半小时左右的长跑，虽然病因还在检查(*´д`)
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无标题 无名氏 2024-12-27(五)08:58:56 ID:zA1X0Lx (PO主) [举报] No.64819123 管理
心脏彩超和颅脑mri都没什么问题，感觉是肾的问题？( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-12-27(五)08:59:12 ID:zA1X0Lx (PO主) [举报] No.64819125 管理
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无标题 无名氏 2024-12-27(五)09:03:54 ID:zA1X0Lx (PO主) [举报] No.64819158 管理
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无标题 无名氏 2024-12-27(五)09:43:07 ID:4exMOZf [举报] No.64819408 管理
>>No.64819137
肥哥，个人信息要码掉

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