( ´ρ`)性感红名♡在线要饭(`ε´ )
https://afdian.com/a/nmbxd

( ﾟωﾟ)先来补个昨天的，昨天晚上气温在3°左右，洗完感觉浴室外面真是暖和。

洗冷水澡不是说对身体不好吗( ﾟ∀。)7

ヾ(´ωﾟ｀)洗香香了之后抹上润肤乳，把衣服丢进洗衣机之后来打卡。
今日气温1℃，比昨天还略冷一点呢(ゝ∀･)，穿上买了但没什么机会穿的和服，还好是洗冷水澡的，不然这么薄的和服出去要冻死咯σ`∀´)。
顺便分享一下小肥洗冷水的流程(`ヮ´ )，先做40个标准俯卧撑暖暖身子，然后用少量冷水拍拍身子和手臂缩紧毛孔，等身体适应之后再打着哆嗦冲澡( ﾟ∀。)。不得不说冷是真的冷哇，小肥我的小肚腩都冻缩了( ﾟ∀。)。
其实小肥高中的时候就洗过12月到2月三个月的冷水，但是后面怕影响高考就听停了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)，现在都5202年了就再来一次把ヾ(´ωﾟ｀)。

>>No.64932063
| ω・´)个人感觉洗冷水会对内脏有比较大的压力，压力最大的可能是心脏，要洗冷水一定要做好预备措施再洗呀(　ﾟ 3ﾟ)。

个人感觉对身体有害的应该不是“冷水”而是“温度骤变”，贸然就冲冷水可能就跟流了一身汗，毛孔开放的时候被冷风一吹就感冒吧( ´・ω)。

( ´・ω)今天气温4℃，比昨天暖和一点，但是水温感觉比昨天还低呀，洗完手臂在灯光下都冒烟呢。说起冒烟就想起一个梗图，一对穿着厚实的情侣看着一个短裤背心的大爷像开水壶一样冒着烟。(　^ω^)

最近单位里开始有人发烧了，好像是新冠甲流什么的过来了，各位肥肥们也要注意保护自己呀(σﾟдﾟ)σ。

虽然快过年了一百个该要开心点，但是单位硬生生把假期缩短了一周真的气人( `ー´)，这个学是一点都读不下去啦⊂彡☆))д`)

最近想买一件厚实一点的和服在家里穿(ノﾟ∀ﾟ)ノ，还想多淘一点零食囤着养膘，大晚上的总是嘴馋( ´ρ`)，然后又要饿的睡不着了。

(｀･ω･)写着写着就饿了呢，赶紧去开戴牛肉干吃。

(ゝ∀･)今天玩鸣潮有点上头了，现在来打个卡记录一下。黎娜汐塔太大啦，摸完一点东西开个探测仪又是一堆东西ヾ(´ωﾟ｀)，导致玩了好久呀。

今天洗的时候突然想起来很早之前看到过的一个冰桶挑战的视频(`ヮ´ )，三个桶前两个还是冷水，第三个直接Duang了一桶冰块出来( ﾟ∀。)。

临近过年本肥也是懒气冲天呀(　ﾟ 3ﾟ)，摸鱼上瘾了，掰着指头过日子等着回家过大年(=ﾟωﾟ)=

洗冷水澡坏处是看到了，那好处呢( ﾟ∀。)7单说锻炼意志力，感觉不如换成day100挑战

(;´Д`)今天寒气袭来，气温降到-1℃了呀，小肥肚腩都冻没了要。

(｀･ω･)今天下了三角洲行动和朋友一起跑刀玩，菜肥只能躲在后面摸摸电脑箱子，遇到真人打个烟就跑真刺激(`ヮ´ )

周末本懒肥可能会咕咕咕(　ﾟ 3ﾟ)，但是本串就是为了督促自己才开的呀，所以还是要冻死本po咯( TдT)

>>No.64955373
(つд⊂)感觉洗冷水有点没苦硬吃的喜感，本肥觉得洗冷水和跑步健身之类的其实差不很多( ´∀`)

按照肥母所说小肥小时候身体很差没几天就要往医院抱( ﾟ∀。)7，但是本肥自带没苦硬吃的天赋，总想着别人的难度更高一点成功之后就比别人更厉害一些，来博取自我认同感吧(`ε´ )。所以后面小肥身体很好几乎不怎么生病。

ﾟ∀ﾟ)σ之前新冠刚来的时候小肥就发烧了一晚上，一颗布洛芬就结束了。听同事说有发烧一周的( ﾟдﾟ)。

另外，虽然本串更倾向于日记类的打卡记录ヾ(´ωﾟ｀)，但同样看作100天冷水澡挑战也未尝不可嘛｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

(｀･ω･)昨天咕了之后今天中午十二点洗了澡，不得不说中午气温比较高水温也舒服一些呢( ﾟ∀。)。

洗完之后顺便整理了一下房间，买了一些小玩意来装饰房间(`ヮ´ )，主要就是两块地毯，剩下的就等过完年之后回来收拾吧ﾟ ∀ﾟ)ノ

这两天玩的有点忘乎所以了，感觉已经全面进入放假状态了( ﾟ∀。)7，但是明天还得上班诶，开始摸鱼，诶嘿( ´・ω)

(´ﾟДﾟ`)不知不觉过了十二点了，小肥我没有咕啊，只是上班打卡回来太晚了，匆匆洗完就去和朋友开三角洲了(つд⊂)，期间还抽空做了下阴阳师的每日真是忙的手不离机啊( ﾟ∀。)7。

今天想到要补充一个点，那就是本肥洗头用的还是温水，可真不敢拿能把手冻到发疼的冷水往头上浇(　^ω^)8<╰ひ ╯

虽然现在还在上班但是本肥宣布已经正式进入放假状态啦(ノﾟ∀ﾟ)ノ，想干活就干一点不想干就到处跑跑摸摸鱼发发呆写写画画，主打的就是一个忙着摸鱼ヾ(´ωﾟ｀)

(´ﾟДﾟ`)7最近沉迷三角洲，都是打到一点多想起来还没有打卡来着。

(　^ω^)不多说了早点睡觉吧。

(´ﾟДﾟ`)寒☆潮☆大☆爆☆发！

今天的水冻死小肥了，已经不是冷的程度了，已经是很疼的水温了(つд⊂)