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体育
No.65257682
第 2 页
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No.65257682 - 无标题 - 体育
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No.65257682
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是
梦想夏乡
世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题
无名氏
2025-02-12(三)03:17:24
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戒色+健身+健康饮食帖
看了个视频突然想戒色了。。摆脱廉价快感迎接健康大脑什么的(;´Д`)
day0，从今天开始先记录一下每顿吃了什么、有什么活动吧。之后也把学到的健身和健康小知识记在这。
…
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无名氏
2099-01-01 00:00:01
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( `д´)就不能学学动画版的萌豚，多看看动画片
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无标题
无名氏
2025-02-17(一)00:15:55
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打算明天开始加入运动内容，先从跑步做起？
其实一直想去学校的健身房，然而po是健身小白，对这种场所有畏惧心理
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无标题
无名氏
2025-02-18(二)01:27:08
ID:RscSsBF
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day1
没做运动…|-` )
想跑步的时候下雨了
早饭 拌面、豆浆、荷包蛋
中饭 猪肝、番茄炒蛋、土豆丝、米饭
晚饭 加了大约5ml紫苏油的干拌饭，一个小面包（里面夹了青椒、洋葱之类的）
这样吃，到了晚上特容易饿…耐不住啊
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无标题
无名氏
2025-02-19(三)00:36:26
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day2
睡过头了
早饭跳过 喝了一条抹茶
中饭 干拌饭+紫苏油
晚饭 蛋糕卷+肋排+青菜+饭 喝300ml芬达
夜宵 一个芝士面包
今天碳水吃的比较多
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无标题
无名氏
2025-02-20(四)07:22:50
ID:RscSsBF
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No.65329673
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day3 昨天忘记写了补一下( ﾟ 3ﾟ)
运动仍然是一点没做
早 拌面+豆浆+荷包蛋
中 酸菜鱼+雪菜豆腐+绿大豆
晚 沙拉+寿司
这一天主要关注了鱼类、腌菜、素食的摄入
作息慢慢正常了
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无标题
无名氏
2025-02-20(四)07:33:12
ID:uqF17oM
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我觉得吧，色欲这事儿，确实和吃饭睡觉上厕所一样，是人的正常需求，没必要完全戒掉。关键是要把握好度，别让它影响到生活和工作就行。就像吃饭，饿了就吃，但不能暴饮暴食；睡觉困了就睡，但不能整天赖床。色欲也是一样，有需求很正常，但不能沉迷其中，影响正常生活。
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无标题
无名氏
2025-02-22(六)01:00:11
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day4 补
早 全家的蜂蜜芥末鸡排+纯牛奶
中 双汇干拌饭
晚 双汇干拌饭
晚饭前打了篮球
day5
早 无 窜了
中 五花肉，番茄炒蛋，花菜炒肉，米饭
晚 糖醋里脊，大豆，蛋花汤，米饭
还是晚饭前跑了两公里。差点赶不上食堂的饭
…
无标题
无名氏
2025-02-22(六)01:02:53
ID:RscSsBF
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>>No.65329693
因为之前的状态是只要看到软色情及以上就想色
一旦开始🦌
一连至少三天内都处于成天想着色情内容的情况
早上会因为偶尔的春梦赖床，晚上则因为看片/里番或者擦边ASMR熬很晚
挺伤的
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无标题
无名氏
2025-02-22(六)11:31:06
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看到一个“人体系统调优不完全指南”
https://github.com/zijie0/HumanSystemOptimization#readme
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无标题
无名氏
2025-02-22(六)12:14:36
ID:RscSsBF
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No.65348104
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上文指南中提到的轻断食，可能会增加得胆结石的几率
我家里人是有得过胆结石的，后来做了手术…
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无标题
无名氏
2025-02-23(日)17:48:15
ID:RscSsBF
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No.65359027
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肥po我又day0了( ・_ゝ・)
挺不到一周啊
昨天稍微做了点自重训练
今天又晚睡晚起
中 双汇干拌饭
晚 饭，冬瓜，板栗炒肉，白菜豆皮，纳豆一盒，菜汤
买了四盒纳豆，补充一下发酵食物的摄入
…
无标题
无名氏
2025-02-26(三)00:45:36
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No.65379814
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day2
肥po我这两天找到一个软件
myCircadianClock
记录每日饮食、运动、睡眠等数据，并且在十四天后会给报告。
好奇所以做了。这边先缓缓
慢慢加上运动后，睡眠应该会好转。我要在两点前睡着( `_っ´)
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