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No.65271780 - 无标题 - 体育

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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2025-02-13(四)17:47:45 ID:TmjDfxt [举报] [订阅] [只看PO] No.65271780 [回应] 管理
小肥现在想减肥，求各位大佬建议，裸高170.5，体重80kg，现在每天爬坡45min，健身房跑步机上的速度5，坡度20，但是感觉没啥效果啊，是不是还要结合力量训练啥的。jpjp
…
无标题 无名氏 2025-02-15(六)09:14:45 ID:9EiCiXk [举报] No.65287918 管理
减肥的话控制摄入>锻炼。
只有锻炼计划很难判断你做的是不是足够的。
但是建议你有氧无氧都做。

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