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No.65313401 - 无标题 - 料理

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No.65313401
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你们都是吃货！

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无标题 无名氏 2025-02-18(二)10:52:50 ID:9m0Lf99 [举报] [订阅] [只看PO] No.65313401 [回应] 管理
馒头夹榨菜
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无标题 无名氏 2025-09-01(一)20:43:16 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66941150 管理
9月1日
1.运动
散步1小时
2.生活习惯
①晚餐吃多了；营养缺蛋白质；吃了冰的；胀气、腹痛、腹泻
②2:25睡，10:50醒，总共睡了8h25min，睡眠充足
③情绪一般
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无标题 无名氏 2025-09-04(四)21:36:57 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66962303 管理
早上 7:30
面包、100ml水
早餐
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无标题 无名氏 2025-09-04(四)21:37:40 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66962307 管理
中午 11:30
馒头夹榨菜、孜然炒牛肉、400ml水
午餐
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无标题 无名氏 2025-09-04(四)21:38:46 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66962315 管理
下午 18:30
芒果撒辣椒盐、斑斓虾红糖水
晚餐，－7
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无标题 无名氏 2025-09-04(四)21:41:52 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66962332 管理
9月4日
1.运动
散步1小时
2.生活习惯
①食量正常；营养缺纤维素；喝了冰的；胀气、频繁腹痛，无排便
②睡了8h，睡眠充足
③情绪焦虑
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无标题 无名氏 2025-09-05(五)21:36:20 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66968097 管理
放只螃蟹，鸽了ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2025-09-08(一)20:54:51 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66984499 管理
上午 10:50
冰豆奶
早餐
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无标题 无名氏 2025-09-08(一)20:55:35 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66984501 管理
中午 12:00
蛋白质、碳水、冰豆奶
午餐
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无标题 无名氏 2025-09-08(一)20:56:17 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66984506 管理
晚上 19:40
西瓜炒冰、500ml冰水
晚餐，－17.3
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无标题 无名氏 2025-09-08(一)21:22:08 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66984646 管理
9月8日
1.运动
散步4小时
2.生活习惯
①食量正常；营养缺纤维素、维生素；喝了冰的；胀气，排便正常
②睡了8h，睡眠充足
③情绪焦虑

补充：
1.可能口腔溃疡
2.可能太久没出门，今天出门很难受，行为举止刻意，喘不过气，手抖
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无标题 无名氏 2025-09-09(二)21:12:37 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66990534 管理
上午 10:20
糖、200ml水
早餐，－1
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无标题 无名氏 2025-09-09(二)21:13:18 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66990539 管理
中午 12:35
煎鱼、米饭、300ml水
午餐
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无标题 无名氏 2025-09-09(二)21:14:15 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66990549 管理
晚上 19:10
油炸食品、600ml水
晚餐，－13
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无标题 无名氏 2025-09-09(二)21:18:18 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66990576 管理
9月9日
1.运动
散步4小时（走了1w步）
2.生活习惯
①食量正常；营养缺纤维素、维生素；吃了油炸、冰的；胀气，无排便
②睡了6h25min，熬夜、睡眠不足
③情绪一般

补充：
可能口腔溃疡
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无标题 无名氏 2025-09-10(三)09:24:48 ID:H7LrC5Q [举报] No.66992775 管理
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无标题 无名氏 2025-09-10(三)14:44:13 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.66994466 管理
(´ﾟДﾟ`)
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无标题 无名氏 2025-09-11(四)23:40:33 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67005521 管理
上午 8:55
酱油鸡肉炒饭、榨菜、香蕉干、饼干、椰子水
早餐，－574
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无标题 无名氏 2025-09-11(四)23:41:35 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67005532 管理
下午 17:35
炸鸡、黄桃罐头、柠檬水
晚餐，－15
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无标题 无名氏 2025-09-11(四)23:42:12 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67005538 管理
晚上 22:50
茉莉清茶
夜宵，－4.5

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
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