>>No.67202674
10.17
身体状况补充：
1.体重66.1kg，比上周轻0.7kg
2.淋雨后鼻塞、流涕、头痛1天。
予感冒灵颗粒，10g，tid，po，3天

这两天吃的好健康

>>No.67250507
其实还是有点辣，我这边喜欢往菜里放辣椒提味

早上 8:00
馒头夹鸡蛋、300ml水
早餐，－2.5

中午 11:10
2个翅根、炒青菜、150g米饭、400ml水
午餐，－16

下午 18:45
卤鸡腿、炒青菜、150g米饭、400ml水
晚餐

10月20日
1.运动
无运动
2.生活习惯
①食量正常；营养全面；口味清淡；腹胀、排便正常
②睡了7h，睡眠一般
③情绪一般，不开心

补充：
降温后鼻塞、流涕4天，自行服药感冒灵颗粒3天后症状减轻。

早上 7:50
馒头夹鸡蛋、300ml水
早餐，－4

中午 12:25
鸡腿、炒卷心菜、150g米饭、400ml水
午餐，－16.4

鸡腿好腥好难吃，差点吐了

晚上 19:05
翅根、炒青菜、150g米饭、500ml水
晚餐

10月21日
1.运动
无运动
2.生活习惯
①食量正常；营养全面；口味清淡；腹胀、排便正常
②睡了6h30min，睡眠不足
③情绪低落

补充：
①感冒第5天，无流涕，鼻塞症状减轻，偶尔干咳
②好冷，手脚冰凉，洗过热水澡就好了
③什么都不想干，累的莫名其妙

早上 7:50
馒头夹茶叶蛋、500ml水
早餐，－2.5

中午 12:10
卤鸡腿、清炒白菜、米饭、100ml水
午餐，－11

晚上 19:17
脱水蔬菜汤泡饭、茶叶蛋、500ml水
晚餐，－1.5

10月23日
1.运动
无运动
2.生活习惯
①食量正常；营养全面；口味清淡；晨起腹痛腹泻
②睡了6h50min，睡眠不足
③情绪低落，痛恨社交，希望有私人空间

补充：
①感冒第7天，鼻塞症状减轻，偶尔干咳
②咬硬物1天后，46牙痛剧烈，疼痛放射至右下颌，可触及肿大，右下颌有压痛
③总是舔龋齿，被割得舌尖痛2天
④手脚冰冷
⑤犯困、注意力不集中
⑥站立1h后，头晕头痛恶心，可能因颈椎生理曲度直，压迫椎动脉导致脑供血不足所致

无论身体还是心理都难受死了，活着像被凌迟一样，这样的人生有什么继续的必要？

>>No.67286611
补充：⑦口角炎

健康

食谱来的吧

半夜被牙痛醒