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No.65390289 - 无标题 - 体育

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No.65390289
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-02-27(四)10:37:47 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] [只看PO] No.65390289 [回应] 管理
无氧运动的时候到底怎么呼吸啊( ﾟ∀。)
之前学哑铃动作的时候按教程来的
向心呼气 离心吸气
自我理解就是用力呼气 放松吸气
于是俯卧撑深蹲也是这么来 下去呼 上来吸
结果今天查了一下俯卧撑和深蹲居然是反的
为啥啊( ﾟ∀。)
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(´ﾟДﾟ`)别抽我行吗
…
无标题 无名氏 2025-02-27(四)10:50:06 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65390362 管理
话说回来已经习惯了错误的呼吸还有必要改吗( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2025-02-27(四)11:07:40 ID:ZgNAEvX [举报] No.65390493 管理
没问题吧，站起来更发力啊
…
无标题 无名氏 2025-02-27(四)11:57:23 ID:K44POMX [举报] No.65390836 管理
我也是蹲下去呼气诶( ﾟ∀。)7我是按挤压腹部的时候呼气，伸展腹部的时候吸气来的
…
无标题 无名氏 2025-02-27(四)13:32:08 ID:xBAicnF [举报] No.65391493 管理
腹式呼吸分顺式逆式，逆式是吸气收腹，我也没搞懂区别，要有意识控制才能切换

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