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No.65435426 - 无标题 - 体育

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No.65435426
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-03-04(二)14:43:20 ID:iqGVXSp [举报] [订阅] [只看PO] No.65435426 [回应] 管理
半年时间重了14斤( ﾟᯅ 。)
小肥啊小肥，不能再这样下去了
目标是BMI恢复到正常
初始：25.7
…
无标题 无名氏 2025-05-30(五)10:34:56 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66200137 管理
今早66.95
( ﾟ∀。)7一周体重不带掉的
昨晚肩胸
俯卧撑好难( ;`д´; )
一定会有我做标准俯卧撑的那天的！
…
无标题 无名氏 2025-05-31(六)09:02:37 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66208250 管理
今早66.7
( ﾟ∀。)7昨天吃的火锅啊
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无标题 无名氏 2025-06-01(日)00:50:51 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66214813 管理
五月总结
训练18次，可以接受
体重68.2→66.7，1.5kg
饮食控制得还可以，一周外食次数不超过三次
六月目标65
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无标题 无名氏 2025-06-01(日)10:06:39 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66216353 管理
>>No.66214813
( ﾟ∀。)看错了，是68.8→66.7，2.1kg
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无标题 无名氏 2025-06-06(五)09:28:08 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66258214 管理
今早67.0
腿抽筋了( ﾟ∀。)看晚上恢复情况练
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无标题 无名氏 2025-06-07(六)17:02:53 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66270411 管理
今早66.7
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无标题 无名氏 2025-06-08(日)19:59:14 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66280294 管理
今早66.1
端午假期涨的基本上减掉了，接下来就是螺旋下降，没事心态稳住
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无标题 无名氏 2025-06-09(一)00:18:12 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66282710 管理
肥适之啊肥适之，上周七天就练了两天，少吃不练是不会有结果的，你改了罢！
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无标题 无名氏 2025-06-09(一)14:45:04 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66286755 管理
今早66.25
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无标题 无名氏 2025-06-10(二)00:00:28 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66291517 管理
练 发
累
臀腿每次都好累
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无标题 无名氏 2025-06-11(三)23:52:45 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66307851 管理
早上一个鸡蛋加一丢丢芝士，一杯牛奶，一个馒头。
中午糙米饭一两半不到，100g鸡胸肉，一根黄瓜。
下午吃了一根自制的碳水可可棒（纯黑巧，无油无糖）
晚上番茄口蘑里脊焖面，炒了个空心菜。
吃了四个荔枝，一口威士忌（调酒用。
然后碳水吃超了。
早中碳水甚至偏少，晚上吃面条导致的。
但是...写着两到三人份的面条，要我分五六餐吃完吗。
还是说，我应该学会抓大放小
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无标题 无名氏 2025-06-20(五)09:27:59 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66376735 管理
今早65.6
| ω・´)
虽然是正常波动，不过离
BMI脱离超重越来越近了
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无标题 无名氏 2025-06-20(五)09:48:24 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66376834 管理
已比三个月前巅峰-10斤
夸夸自己
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无标题 无名氏 2025-06-21(六)12:09:49 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66385758 管理
今早65.05
虽然知道是生理期的波动，但是降太快了我好慌，今天多吃点
恭喜iqG的BMI脱离超重(￣3￣)
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无标题 无名氏 2025-06-22(日)14:11:04 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66394472 管理
今早64.95
虽然体重在下降，但是腰围一点都没减小耶( ﾟ∀。)
今天必须练了
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无标题 无名氏 2025-06-27(五)21:51:53 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66440021 管理
总之就是在65徘徊( ›´ω`‹ )
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无标题 无名氏 2025-06-30(一)02:17:29 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66456866 管理
今天64.4
…
无标题 无名氏 2025-07-01(二)13:06:19 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66467114 管理
六月总结
训练3次，这个月失眠比较严重，为了不猝死停训很久
67.5→63.75，-3.75kg
就手环数据来看六月比五月消耗热量少大约七千卡路里，大概是因为摄入控制得比较严格才轻了

七月要多动，目标是训练十次(´・ω・`)
还有希望平均每天能有七个小时的睡眠
动起来就算胜利
…
无标题 无名氏 2025-07-10(四)09:41:51 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.66533859 管理
今早64.65
昨晚鼓起勇气有氧二十分钟
一个月没练懈怠太多了

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