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No.65619524 - 无标题 - 体育

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No.65619524
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-03-23(日)03:29:22 ID:fv1BMJG [举报] [订阅] [只看PO] No.65619524 [回应] 管理
165 150肥猪运动串，以前165 120，然后160斤，合理运动加健康饮食降到了130，现在又150了，有氧串来
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无标题 无名氏 2025-04-18(五)04:47:00 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65858116 管理
day15，简单有氧运动60分钟
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无标题 无名氏 2025-04-20(日)06:21:03 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65875621 管理
dsy16，简单有氧75分钟
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无标题 无名氏 2025-04-20(日)07:55:15 ID:ex00syh [举报] No.65875763 管理
这是什么app呀| ω・´)
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无标题 无名氏 2025-04-20(日)17:48:38 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65879030 管理
>>No.65875763
小米健康，我用的手环
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无标题 无名氏 2025-04-22(二)07:40:18 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65893060 管理
120分钟简易有氧，消耗可以不看，反正不准
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无标题 无名氏 2025-04-22(二)07:40:39 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65893062 管理
>>No.65893060
day17
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无标题 无名氏 2025-04-23(三)04:27:40 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65901695 管理
简单有氧60分钟day19
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无标题 无名氏 2025-04-23(三)04:28:01 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65901697 管理
>>No.65901695
day18
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无标题 无名氏 2025-04-25(五)05:17:08 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65919681 管理
day19，有氧拳击50分钟
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无标题 无名氏 2025-04-26(六)04:00:42 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65928505 管理
day20，爬楼梯80层+散步，一小时
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无标题 无名氏 2025-04-28(一)07:08:24 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65944975 管理
21简单运动30分钟
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无标题 无名氏 2025-04-29(二)04:26:04 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65953799 管理
22 简单有氧80分钟
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无标题 无名氏 2025-04-29(二)04:34:43 ID:O0quYPM [举报] No.65953811 管理
肥哥加油| ω・´)
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无标题 无名氏 2025-04-29(二)04:35:40 ID:O0quYPM [举报] No.65953812 管理
肥哥不能一味的有氧的| ω・´)皮会松弛的|ー` )建议去适当的补充无氧训练(=ﾟωﾟ)=虽然累些但是效果比单纯有氧好很多的( ﾟ∀ﾟ)
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无标题 无名氏 2025-04-29(二)07:20:03 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65953974 管理
>>No.65953812
有用弹力带的力量训练，懒得打字
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无标题 无名氏 2025-04-30(三)05:15:51 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65962789 管理
20分钟有氧，30分钟弹力带，day22
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无标题 无名氏 2025-04-30(三)05:16:10 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65962790 管理
>>No.65962789
23
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无标题 无名氏 2025-05-04(日)03:10:39 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65992425 管理
day24，简单有氧80分钟，明天是弹力带或者有氧拳击加蹲腿
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无标题 无名氏 2025-05-05(一)04:36:38 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.65999860 管理
60分钟有氧+两组30x2的弹力带深蹲

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
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