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No.65620501 - 无标题 - 体育

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No.65620501
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-03-23(日)10:08:35 ID:JjnWINk [举报] [订阅] [只看PO] No.65620501 [回应] 管理
现在我有144斤，到五一我要减到135斤，记录一下这些天的运动和饮食(・ω・)
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无标题 无名氏 2025-04-07(一)17:01:26 ID:WakmKaT [举报] No.65763224 管理
>>No.65761496
好惨，祝你明天可以打到喜欢的菜(*ﾟ∀ﾟ*)
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无标题 无名氏 2025-04-07(一)17:02:13 ID:WakmKaT [举报] No.65763229 管理
早餐又没吃，午餐麻辣烫，晚餐这个
今天也游了八百米(・∀・)
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无标题 无名氏 2025-04-07(一)17:29:08 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65763420 管理
>>No.65763229
(*´ω`*)好健康的一餐，我也好想次这种哦
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无标题 无名氏 2025-04-07(一)20:00:29 ID:WakmKaT [举报] No.65764589 管理
>>No.65763420
如果家里有锅的话，这种做起来很简单的，西蓝花只要水煮就好；煮鸡胸肉的时候放一些葱姜料酒去腥，想要调味可以稍稍加些盐；糙米饭交给电饭锅
而做好的成品通通可以放到冰箱里，要吃的时候拿出来就好(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2025-04-07(一)21:07:18 ID:ZlwlbHE [举报] No.65765193 管理
>>No.65760585
减肥的话尽量别喝粥，不管是粥还是肉汤都少喝好一些
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无标题 无名氏 2025-04-07(一)21:26:01 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65765337 管理
>>No.65764589
(;´Д`)可惜我在学校里，学校里就是不方便，食堂油大，室友吃热量炸弹我也想吃
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无标题 无名氏 2025-04-07(一)21:26:41 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65765343 管理
>>No.65765193
(´ﾟДﾟ`)我将戒掉皮蛋瘦肉粥...
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无标题 无名氏 2025-04-07(一)21:27:03 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65765351 管理
今晚是72.2( TдT)
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无标题 无名氏 2025-04-07(一)23:30:42 ID:WakmKaT [举报] No.65766536 管理
>>No.65765337
原来你也在学校
不得不说好像食堂的饭菜油都很大
今天上课，后座在吃肯德基
馋死我了TAT
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无标题 无名氏 2025-04-07(一)23:34:31 ID:WakmKaT [举报] No.65766574 管理
话说你们早餐会有水煮蛋或者玉米一类的吗，热量会低一些，可以尝试一下
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无标题 无名氏 2025-04-07(一)23:36:48 ID:WakmKaT [举报] No.65766592 管理
>>No.65766574
当然了，这个只是建议，减肥饮食还是要以自己能坚持为主，在好好吃饭心情好的情况下再考虑控制热量( ´∀`)
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无标题 无名氏 2025-04-08(二)08:40:29 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65768236 管理
>>No.65766574
>>No.65766536
不要啊后座(;´Д`)这对减肥的人来说伤害太大了
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无标题 无名氏 2025-04-08(二)08:43:19 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65768246 管理
>>No.65766592
(*´ω`*)早餐的话我们是有玉米鸡蛋的啦，但是玉米可能没多少人买所以弄的很少，根本买不到，鸡蛋有时候我会吃一两个，wak酱也要好好吃饭哦| ω・´)
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无标题 无名氏 2025-04-08(二)12:34:35 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65769900 管理
午餐
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无标题 无名氏 2025-04-08(二)21:25:59 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65774214 管理
71.45|∀ﾟ
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无标题 无名氏 2025-04-08(二)21:26:50 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65774224 管理
可能是因为今天只吃了午饭所以瘦了|∀ﾟ明天我将早餐只吃两个蛋，然后午餐还吃这些
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无标题 无名氏 2025-04-08(二)21:38:40 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65774332 管理
(´ﾟДﾟ`)戒奶茶好久，刚刚在澡堂闻到香飘飘的味道真是绷不住了，突然那下非常想念这些小甜水，减肥成功后第一件事就是给自己冲杯香飘飘
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无标题 无名氏 2025-04-09(三)08:33:53 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65777050 管理
早餐，鸡蛋和胡辣汤|∀ﾟ
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无标题 无名氏 2025-04-09(三)08:34:40 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.65777058 管理
(´ﾟДﾟ`)为什么图片发不出来

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