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No.66053284 - 无标题 - 体育

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No.66053284
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-05-12(一)10:02:23 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] [只看PO] No.66053284 [回应] 管理
交替训练对于提升最大数量有没有作用( ﾟ∀。)？
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(=ﾟωﾟ)=是不是冷场了，埋一下
…
无标题 无名氏 2025-05-12(一)10:04:29 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.66053298 管理
小肥现在遇到了一个问题
俯卧撑9x9这样做可以做100个
数量提升到12个每组就只能做不到50了
这数量简直天差地别
但如果做完一组俯卧撑然后换一组深蹲
如此反复可以做12x6
就怕影响效果( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2025-05-12(一)10:25:53 ID:ipx3eQ8 [举报] No.66053441 管理
如果可以还是得做力量训练加肌肉量的，一直做耐力肌肉量上不去
…
无标题 无名氏 2025-05-12(一)10:28:28 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.66053453 管理
>>No.66053441
主要目标是减肥

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