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No.66198385 - 无标题 - 体育

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No.66198385
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-05-30(五)00:37:57 ID:JYPUIos [举报] [订阅] [只看PO] No.66198385 [回应] 管理
减肥、体重记录、戒冲、饮食16+8记录
因为不够自律随时可能跑路(`ヮ´ )
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
♡性♡感♡红♡名♡在♡线♡要♡饭♡
(〃∀〃) https://afdian.com/a/nmbxd
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无标题 无名氏 2025-05-30(五)00:40:23 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66198398 管理
05.29
运动量0
体重81.14kg
day0
早餐没吃，午餐12:30，晚餐19:30
…
无标题 无名氏 2025-05-30(五)23:49:44 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66206688 管理
05.30
运动量0
体重82.15kg
day1
早餐没吃，午餐没吃，晚餐20:30
…
无标题 无名氏 2025-06-01(日)00:36:11 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66214699 管理
05.30
运动量0
体重82.40kg
day2
早餐没吃，午餐12:00，晚餐18:00，八九点又吃了香蕉面包什么的，完全没有16+8呢
…
无标题 无名氏 2025-06-01(日)22:03:40 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66221559 管理
06.01
运动量0
体重82.15kg
day2
早餐没吃，午餐11:30，晚餐21:30
…
无标题 无名氏 2025-06-03(二)00:40:48 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66230507 管理
06.02
运动量0
体重81.07kg
day0
早餐没吃，午餐没吃，晚餐18:30
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无标题 无名氏 2025-06-04(三)08:10:08 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66239491 管理
06.03
运动量：爬楼90层
体重80.07kg
day1
早餐没吃，午餐没吃，晚餐20:00
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无标题 无名氏 2025-06-04(三)08:28:32 ID:ziL5sSi [举报] No.66239558 管理
肥哥不吃早餐会不会对健康有影响啊，以前有亲戚得了胃病，家里人说和不吃早餐有关(´ﾟДﾟ`)
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无标题 无名氏 2025-06-04(三)11:39:51 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66240801 管理
>>No.66239558
确实不太好，依据不清楚，我目前还没有什么问题，要不明天开始还是吃点吧
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无标题 无名氏 2025-06-04(三)12:51:51 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66241339 管理
deepseek了一下16+8，原来最佳运动时间是在进食后1-2小时吗( ﾟ∀。)？
我一直以为空腹运动效果比较好
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无标题 无名氏 2025-06-04(三)12:52:50 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66241349 管理
>>No.66239558
决定还是先保持午餐+晚餐的16+8
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无标题 无名氏 2025-06-04(三)12:59:26 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66241396 管理
>>No.66241339
说是空腹运动减脂效果好，饭后运动控血糖效果好

百度输入法你不让我打减脂和血糖是什么意思(╬ﾟдﾟ)
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无标题 无名氏 2025-06-04(三)22:40:34 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66246087 管理
06.04
运动量：爬楼120层
体重79.91kg
day2
早餐没吃，午餐12:00，晚餐20:00
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无标题 无名氏 2025-06-05(四)23:02:50 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66255346 管理
06.05
运动量：爬楼120层
体重0.50kg
day3
早餐没吃
午餐12:30，30￥炒粿条配汤
晚餐20:00，20￥猪脚饭+5￥梅菜扣肉+3.5￥无糖可乐
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无标题 无名氏 2025-06-05(四)23:03:17 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66255352 管理
>>No.66255346
80.50kg
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无标题 无名氏 2025-06-06(五)21:38:02 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66263892 管理
06.06
运动量：爬楼150层
体重81.35kg
day4
早餐没吃
午餐11:30，20￥猪脚饭+5￥猪粉
晚餐19:30，20￥杂物汤+7￥凉拌菜

买了10￥西瓜明天吃嘻嘻
…
无标题 无名氏 2025-06-07(六)23:50:02 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66274093 管理
06.07
运动量：0
体重81.85kg
day5
早餐没吃
午餐12:30，20￥牛肉米粉汤+昨天买的10￥西瓜
晚餐18:30，20￥凉拌菜+10￥鸡蛋灌饼+6￥沙县蒸饺
…
无标题 无名氏 2025-06-09(一)00:14:27 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66282684 管理
06.08
运动量：0
体重81.80kg
day0
早餐没吃
午餐12:30，20￥猪脚饭+10￥烧鸭腿
晚餐18:00，28￥胡萝卜炒肉和米饭+10￥西瓜
西瓜好像有两斤多，吃撑了，能用手摸到我的硬邦邦胃，缓了半个多小时才缓过来( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2025-06-10(二)00:04:32 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66291539 管理
06.09
运动量：爬楼120层
体重80.21kg
day1
早餐08:30，15￥米粉汤
午餐没吃
晚餐20:00，15￥凉拌菜+20￥杂物汤
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无标题 无名氏 2025-06-10(二)23:22:47 ID:JYPUIos (PO主) [举报] No.66299492 管理
06.10
运动量：爬楼120层
体重80.97kg
day2
早餐07:30，15￥干面
午餐没吃
晚餐20:00，20￥猪脚饭+10￥鸡腿+5￥绿豆汤

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