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No.66310365 - 无标题 - 体育

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No.66310365
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2025-06-12(四)11:21:22 ID:T0kWMtu [举报] [订阅] [只看PO] No.66310365 [回应] 管理
健身是为了更好地吃饭m9( `д´)
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无标题 无名氏 2025-07-11(五)23:01:04 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66548897 管理
周五
有氧：跑步机爬坡 坡度16速度4.5 30min
无氧：练腿
热身侧后踢腿 左右各40
坐姿开腿 重量4 4*15
坐姿夹腿 重量7 力竭组4
前侧腿屈伸 重量3 4*12
后侧腿屈伸 重量4 4*12
腿塑形操 12min
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无标题 无名氏 2025-07-11(五)23:04:24 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66548930 管理
周五晚上爽吃菌子火锅( ´ρ`)鸡肉香香
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无标题 无名氏 2025-07-11(五)23:05:00 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66548938 管理
周五晚上爽吃菌子火锅( ´ρ`)鸡肉香香
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无标题 无名氏 2025-07-14(一)18:58:21 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66570926 管理
周一
有氧：跑步机爬坡 速度5坡度16 30min

今天感冒了( ・_ゝ・)头特别痛，歇一天
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无标题 无名氏 2025-07-14(一)20:43:54 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66571711 管理
周一
一下班就躺床上了|ー` )晚饭喝了半瓶无糖可乐
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无标题 无名氏 2025-07-14(一)21:17:04 ID:Jn7slCf [举报] No.66572032 管理
我以前也吃不下东西，后来找我妈认识的一个挺不错的老中医调好的，现在吃东西虽然不如岛上一些大胃袋的肥哥，但是胃口很好，狂炫一两碗不是问题了
popo要是对中医比较有信任可以去看一下，不过最好是看看身边有没有比较了解这方面的人推荐一下水平不错的医生，个人感觉就算是大医院的中医医师也未必是能力比较好的，还是要人推荐|∀` )
总之popo健身加油(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2025-07-15(二)18:50:08 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66580843 管理
>>No.66572032
谢谢肥哥的建议(=ﾟωﾟ)=
我也是找中医看过的，也喝了四五个月中药吧，就是效果不能说没有，只能说聊胜于无|ー` )可能我对中药不敏感吧。
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无标题 无名氏 2025-07-15(二)18:51:13 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66580851 管理
周二
有氧：跑步机爬坡 速度5坡度16.5 30min

( ・_ゝ・)浑身没劲儿，希望明天能恢复无氧吧
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无标题 无名氏 2025-07-15(二)18:51:36 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66580856 管理
周二
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无标题 无名氏 2025-07-15(二)18:53:01 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66580870 管理
>>No.66580856
这两天算不算低能耗模式|∀` )
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无标题 无名氏 2025-07-16(三)19:49:07 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66589965 管理
周三
有氧：跑步机爬坡 坡度16.5速度4 30min
无氧：练腿
热身侧后踢腿 左右各40
深蹲 20kg 1*15 30kg 4*12
坐姿开腿 重量4 4*15
坐姿夹腿 重量6 力竭组4
前侧腿屈伸 重量3 4*12
后侧腿屈伸 重量3 4*12
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无标题 无名氏 2025-07-16(三)19:50:03 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66589974 管理
周三
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无标题 无名氏 2025-07-16(三)19:50:48 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66589980 管理
周三
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无标题 无名氏 2025-07-16(三)19:51:54 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66589992 管理
周三
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无标题 无名氏 2025-07-16(三)19:56:18 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66590040 管理
周三
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无标题 无名氏 2025-07-16(三)20:04:53 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66590127 管理
>>No.66590040
(´ﾟДﾟ`)风怒了
怎么图还是发不出去
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无标题 无名氏 2025-07-17(四)09:41:36 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66594177 管理
周三
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无标题 无名氏 2025-07-17(四)09:55:36 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66594275 管理
自从开始控制饮食（这种饮食也不算多控制吧）刷到的视频渐渐从多样化收束到唯一一个分类了：美食･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
我这不听话的手，老点进那些干饭做饭视频( ;´д`)不要啊，不要让大数据把我当成脑子里只有吃的饭桶啊，我也是想刷点新闻、影视、二次元和知识的ﾟ(つд`ﾟ)
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无标题 无名氏 2025-07-17(四)09:59:01 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66594301 管理
怎么办现在真的有点胃袋控制大脑了。
只要一空下来就在想放纵那天怎么吃，一打开手机就在刷各种美食( ´ρ`)
感觉已经有点不正常了( ・_ゝ・)要不先戒一段时间的刷视频吧。

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
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