这几天一直没更新 因为我暴食了
他们说减肥的尽头是暴食 我一开始还不信 我觉得我自己一定是个例外
但是我错了
从7.6开始 我就开始暴食 三天了 我从133.4胖到138 一上午又能掉到135
我无法相信 我无法接受
但是事实就是这样 我渴望甜食渴望碳水渴望油炸的一切
我真的奉劝所有减肥的人 真的
不要极端减肥 不要不吃碳水不吃油脂
现在我才明白 适量的油脂不会化作你身上的脂肪 而是会变成你的好心情好气色 换来的不是你的体重上涨 而是排便自由
不要不吃碳水 碳水会让你的头发茂密让你的心情变好
太干净的饮食会让你的胃极端渴求垃圾食品
我明天打算回归正常饮食了
继续16+8
我在减肥的这段时间 15斤 每天吃不到900卡 很极端 现在我得到了报应 我每天晚上报复性饮食 早上又不吃饭
我的胃特别疼 心也好疼 就在现在 我刚刚暴食完 刚刚催吐无果 我写下了这篇文章 希望可以帮助你们 少吃固然掉秤快 但是后果不堪设想
明天中午 我会少吃 但是我一定会吃碳水 会吃家常菜 会吃蔬菜 没有油水的日子我受够了 我不会再这么减肥了
