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料理
No.66446322
第 2 页
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No.66446322 - 无标题 - 料理
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No.66446322
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你们都是吃货！
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无名氏
2025-06-28(六)20:13:44
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No.66446322
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折箩串，意在记录减脂日常！
今日晚餐：蒜香蚝油西蓝花秋葵佐以奥尔良鸡胸肉炒口蘑 ﾟ∀ﾟ)σ
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无名氏
2025-07-14(一)12:34:32
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无名氏
2025-07-14(一)12:46:03
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问下肥哥一顿大概多少钱
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无名氏
2025-07-14(一)12:47:01
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No.66568105
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今个公司里有点饭群
群里减脂餐11块钱( ›´ω`‹ )
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无名氏
2025-07-15(二)01:33:52
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>>No.66568102
5-10元左右，具体看当日菜价
参考：今日生菜3.98/斤，包菜1.58/斤，鸡胸肉8.98/斤，西蓝花1.98/斤
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无标题
无名氏
2025-07-15(二)01:34:41
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饿到睡不着(;´Д`)
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无名氏
2025-07-16(三)19:21:21
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今天的图总发不出来
总之中午是西蓝花+秋葵+虾+鸡胸
晚上买了紫甘蓝
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无名氏
2025-07-16(三)19:26:48
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No.66589830
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最近很喜欢一种自调酱汁：蒜末+一点点盐+蚝油+生抽+胡椒粉+一点点点点代糖（点睛之笔），然后加点水简单翻炒
熟蒜香+蚝油带来的鲜香+生抽和代糖的甜味+压在调味下的一点点胡椒气息
总之就是好味，用来拌水煮菜再合适不过(`ヮ´ )
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无名氏
2025-07-19(六)13:05:46
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无名氏
2025-07-19(六)20:50:14
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有点丑，但是好味
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无名氏
2025-07-20(日)13:26:36
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无名氏
2025-07-21(一)00:04:42
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无名氏
2025-07-23(三)23:24:33
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明天要出门所以提前做好饭
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无名氏
2025-07-27(日)13:52:36
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鸡胸肉+杏鲍菇+紫甘蓝+生菜
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无名氏
2025-07-28(一)17:34:38
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午餐没发出去
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无名氏
2025-07-31(四)13:23:46
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No.66715449
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无名氏
2025-07-31(四)13:23:58
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No.66715450
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>>No.66715449
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无名氏
2025-07-31(四)16:18:50
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No.66716524
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>>No.66458787
你要是家里有平底不粘锅其实也可以煎着吃鸡胸肉，提前葱姜丝加胡椒腌一下扔冰箱，吃的时候解冻去掉腌料改花刀，锅烧热加点润锅油，煎到没着锅的一面见着白边加点料酒酱油翻面然后煎到你喜欢的熟度/焦度就行
剩下的温度甚至可以让你多煎个荷包蛋，明天做饭了拍给肥哥们看看( ﾟ 3ﾟ)
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无名氏
2025-07-31(四)20:31:20
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No.66718658
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大概率吃不完，会留一些到明天中午吃(`ヮ´ )
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无名氏
2025-07-31(四)20:32:15
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No.66718665
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而且今天包菜九毛九一斤(`ヮ´ )爽买三斤囤起来
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