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No.66703660 - 无标题 - 体育

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死宅只有一个四年一次
那就是~~梦想夏乡~~世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

无标题无名氏 2025-07-29(二)23:01:15 ID:R1H9rl5 [举报] [订阅] [只看PO] No.66703660 [回应]

减肥串，启动！

…

无标题无名氏 2025-07-29(二)23:04:10 ID:R1H9rl5 (PO主) [举报] No.66703702

0729
晚间体重：136.5
今日饮食
午饭：炖土豆，维也纳香肠，生菜
晚饭：青花椒鱼柳，米饭
加餐：绿豆糕三块，每日坚果一袋
运动：无
感想：绿豆糕还是太好吃了( ・_ゝ・)我不该相信自己的意志力

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无标题无名氏 2025-07-29(二)23:06:25 ID:R1H9rl5 (PO主) [举报] No.66703736

目标是110！至少也要是120吧！
(σﾟдﾟ)σ坚持下去啊！

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无标题无名氏 2025-07-30(三)20:44:43 ID:R1H9rl5 (PO主) [举报] No.66710632

0730
晚间体重：136
午饭：一点点鱼柳，剩米饭（150克？），黄瓜一根，桃子一个
晚饭：青椒炒鸡肉，番茄炒蛋，米饭（200克？）
加餐：0糖可乐
运动：健身操30分钟
睡眠时间：8小时25分钟
感想：本来想吃麦当劳的汉堡的，正好在热量范畴。不过还是馋炒菜了——热量也差不多嘛！
运动了，很好！没有熬夜，很好！黄瓜用来减肥非常合适，下次继续买！

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无标题无名氏 2025-07-31(四)22:00:08 ID:R1H9rl5 (PO主) [举报] No.66719384

0731
晚间体重：137.4
午饭：口水鸡，杏鲍菇牛柳，金针菇菠菜，米饭
晚饭：裤带面
加餐：0糖可乐
运动：散步45分钟
睡眠时间：7小时
感想：不该吃面的。

…

无标题无名氏 2025-08-01(五)23:38:20 ID:R1H9rl5 (PO主) [举报] No.66727744

0801
晚间体重：134.6
午饭：番茄牛肉碗，豆腐两块
晚饭：萨利亚蘑菇汤，肉酱多利亚饭，水果蔬菜沙拉
加餐：小雪生冰糕，豆奶粉冰块，0糖可乐
运动：无
睡眠时间：7小时
感想：成功做到萨利亚只吃一半饭，我太伟大了！
奶油蘑菇汤真好喝啊( ´ρ`)

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无标题无名氏 2025-08-01(五)23:41:48 ID:Te8xNQo [举报] No.66727762

干就完了

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无标题无名氏 2025-08-03(日)00:04:18 ID:R1H9rl5 (PO主) [举报] No.66733344

0803
晚间体重：132.6
午饭：肯德基滋滋鸡腿堡，辣翅一对，中薯，无糖可乐，原味花筒两个
加餐：维也纳肠3根，豆奶粉冰块。
运动：无
睡眠时间：7小时28分
感想：睡前感觉饿就可以瘦！
肯德基的花筒要是可以存就好了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)

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无标题无名氏 2025-08-03(日)00:09:21 ID:R1H9rl5 (PO主) [举报] No.66733373

>>No.66733344
不对！这条算0802！

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无标题无名氏 2025-08-03(日)00:14:21 ID:FRSOSxB [举报] No.66733396

哥们单位是kg吗

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无标题无名氏 2025-08-03(日)11:23:48 ID:Te8xNQo [举报] No.66734806

>>No.66733396
我觉得是的，不然还剪个毛。

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无标题无名氏 2025-08-04(一)08:02:38 ID:KrEaNzt [举报] No.66739327

>>No.66733344
po，起来减肥了。

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无标题无名氏 2025-08-04(一)10:15:40 ID:R1H9rl5 (PO主) [举报] No.66739870

0803
体重没称！
午饭：牛肉嫩豆腐汤，米饭一碗，炸小酥肉一份
加餐：维也纳肠2根，无糖可乐
感想：不饿！

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无标题无名氏 2025-08-04(一)10:16:45 ID:R1H9rl5 (PO主) [举报] No.66739874

>>No.66739327
ᕕ( ᐛ )ᕗ忘记称重了！

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无标题无名氏 2025-08-04(一)21:54:47 ID:KrEaNzt [举报] No.66743910

>>No.66739874
一周固定一个时间称一次，比如每周六早上早饭前。个人觉得这样省事|∀` )

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无标题无名氏 2025-08-04(一)23:36:26 ID:R1H9rl5 (PO主) [举报] No.66744658

080h
晚间体重：133.8
午饭：烧鸭饭（包括米饭，白菜和萝卜），老鸭汤（有一块玉米，几块胡萝卜）
晚饭：茄子肉末盖饭
运动：无
睡眠时间：9小时20分
感想：今天显而易见的吃多了( ´_ゝ`)但是烧鸭真的好好吃( ´ρ`)而且这家又便宜又好吃，甚至不是预制菜！
但是今天的烧鸭烤过头了！皮完全不脆了啊(　ˇωˇ)可恶！
晚饭要是不吃就正好，可惜还是馋了。不过米饭只吃了一半，好！

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无标题无名氏 2025-08-04(一)23:38:36 ID:R1H9rl5 (PO主) [举报] No.66744669

>>No.66743910
科学上讲是这样啦(`ヮ´ )毕竟单日波动其实没什么参考价值。但是因为有多次大减肥的经验，所以我对短期体重波动有平常心ᕕ( ᐛ )ᕗ称了就记！

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无标题无名氏 2025-08-05(二)00:14:54 ID:R1H9rl5 (PO主) [举报] No.66744831

>>No.66744658
加餐：维也纳肠1根，无糖可乐一大瓶
感觉离骨质疏松不远了

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无标题无名氏 2025-08-05(二)00:15:12 ID:R1H9rl5 (PO主) [举报] No.66744837

>>No.66744831
哦，还有一根橙子雪糕，真好吃

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无标题无名氏 2025-08-05(二)22:14:24 ID:R1H9rl5 (PO主) [举报] No.66750690

0805
晚间体重：135.4
午饭：番茄牛肉碗，土豆沙拉，烤蔬菜
晚饭：炖肉面，面藕、黄瓜、豆腐皮和粉条的凉菜
加餐：0糖可乐，橙子冰糕
运动：无
睡眠时间：6小时26分
感想：不该吃面的･ﾟ( ﾉд`ﾟ)山西面馆害我！

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