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No.66727752 - 无标题 - 体育

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No.66727752
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-08-01(五)23:40:21 ID:KrEaNzt [举报] [订阅] [只看PO] No.66727752 [回应] 管理
开串早睡早起跑步锻炼，尝试改变一哈。
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(;´Д`)医生！你说话啊！
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无标题 无名氏 2025-08-06(三)23:46:41 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66757523 管理
睡觉，明天要早起继续努力。
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无标题 无名氏 2025-08-06(三)23:47:18 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66757530 管理
失败了能怎样？只能继续向着成功前进。
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无标题 无名氏 2025-08-06(三)23:47:45 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66757532 管理
😴
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无标题 无名氏 2025-08-07(四)06:18:38 ID:H0FwEKh [举报] No.66758500 管理
跑一休一，今天是休息日(　ﾟ 3ﾟ)
但昨晚又熬夜了，我忏悔(*´д`)
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无标题 无名氏 2025-08-07(四)06:52:09 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66758525 管理
>>No.66758500
熬夜还起来这么早
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无标题 无名氏 2025-08-07(四)06:53:06 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66758527 管理
今天起来迟了，点了延迟十分钟响铃，再听到铃声就已经四十分钟后了。
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无标题 无名氏 2025-08-07(四)06:55:24 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66758531 管理
跑步有点来不及了，三十个俯卧撑深蹲仰卧起坐吧。
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无标题 无名氏 2025-08-07(四)06:56:03 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66758532 管理
今晚睡觉手机放远一点(・ー・)(・ー・)
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无标题 无名氏 2025-08-07(四)07:29:52 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66758571 管理
Day5
俯卧挣一组十个，分了三组，深蹲一口气做完，感觉还能做深蹲，果然是天天都要用到的大肌肉群。
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无标题 无名氏 2025-08-07(四)08:26:00 ID:H0FwEKh [举报] No.66758722 管理
>>No.66758525
跑步的话我会定一个五点的闹钟，休息日就关掉等自然醒了，可能昨天白天睡了两次，晚上睡不太着了，看直播到一点半才睡。
前天晚上下的雨很快就被蒸发掉了，今天立秋了依旧闷热(╬ﾟдﾟ)
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无标题 无名氏 2025-08-07(四)23:24:13 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66764190 管理
>>No.66758722
五点对我来说太早了，六点起床，六点半出门跑步，跑完洗澡洗衣服，收拾下就该上班去了。五点的话会我就会影响工作了。
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无标题 无名氏 2025-08-07(四)23:24:34 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66764195 管理
今天早睡，明天跑步。
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无标题 无名氏 2025-08-07(四)23:24:51 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66764196 管理
好梦
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无标题 无名氏 2025-08-08(五)06:25:28 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66765445 管理
起床出门了，今天继续跑步去
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无标题 无名氏 2025-08-08(五)06:49:27 ID:H0FwEKh [举报] No.66765467 管理
>>No.66764190
小肥跑步的地方是条乡道，六点以前路上没车也没人，相对安全也能有效避免和人打招呼| ω・´)
今天起来的稍晚了些，热身的时候眼睛都睁不开。跑了几次感觉心肺功能慢慢恢复了，但肌肉力量还是不太够，回来又做了三十个深蹲(つд⊂)
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无标题 无名氏 2025-08-08(五)07:29:50 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66765517 管理
>>No.66765467
放假回家了？乡道环境好啊，不想我在城市道路上，早上跑步的，遛狗的，买菜的时候汽车摩托电动车都有，空气还不好。
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无标题 无名氏 2025-08-08(五)07:30:14 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66765518 管理
今天从出汗量来看，比前两天凉快了一点点。
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无标题 无名氏 2025-08-08(五)07:31:11 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66765519 管理
还是老样子，慢吞吞的二公里，只能算恢复性训练，让身体先适应动起来。
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无标题 无名氏 2025-08-08(五)07:31:29 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66765520 管理
两天没有跑步，都觉得有点累。之前已经有点感觉了。

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