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No.66727752 - 无标题 - 体育

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No.66727752
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-08-01(五)23:40:21 ID:KrEaNzt [举报] [订阅] [只看PO] No.66727752 [回应] 管理
开串早睡早起跑步锻炼，尝试改变一哈。
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无标题 无名氏 2025-08-12(二)12:57:06 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66795207 管理
今天跑完洗澡忘记录了。
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无标题 无名氏 2025-08-12(二)12:57:27 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66795210 管理
Day9
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无标题 无名氏 2025-08-12(二)12:58:14 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66795218 管理
今天跑完拉伸试了试“最伟大的拉伸”这个动作，还可以，只做了两个就感觉累累的。
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无标题 无名氏 2025-08-12(二)12:58:45 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66795225 管理
今天跑步状态挺好，有段距离越跑越快。
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无标题 无名氏 2025-08-12(二)12:59:20 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66795229 管理
明天休息，但是也要早起。早起早睡的习惯不能丢。早起拉伸活动活动吧。
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无标题 无名氏 2025-08-13(三)06:42:35 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66801886 管理
早啊，起床了
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无标题 无名氏 2025-08-13(三)07:58:33 ID:H0FwEKh [举报] No.66801982 管理
肥哥早，今天睡到自然醒了，快七点才起床，起来做了全身的拉伸，松解一下肌肉，按摩完大腿，膝盖外侧的不适也缓解了很多。头疼医脚或许有点道理，人体真神奇啊(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2025-08-13(三)23:06:19 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66807527 管理
>>No.66801982
你的自然醒是七点啊，厉害厉害。我要是不定闹钟，一觉能到中午。也有可能睡得好身体也恢复的好。
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无标题 无名氏 2025-08-13(三)23:06:49 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66807533 管理
睡了，明天继续早起运动。
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无标题 无名氏 2025-08-14(四)06:13:45 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66808767 管理
早上好
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无标题 无名氏 2025-08-14(四)06:18:12 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66808770 管理
出门
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无标题 无名氏 2025-08-14(四)06:35:04 ID:H0FwEKh [举报] No.66808784 管理
>>No.66807527
本肥最多睡六七个小时就睡不着了，有时自然醒起来也是迷迷糊糊的，也很羡慕肥哥这种能呼呼大睡的体质。
昨晚的风超级凉快，半夜被冻醒两三次，五点半热身的时候还不清醒，跑回来拉伸就清醒多了
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无标题 无名氏 2025-08-14(四)06:41:54 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66808794 管理
今天状态不好。因为在七点前要结束，结果没有怎么热身就出发。
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无标题 无名氏 2025-08-14(四)06:42:10 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66808795 管理
所以今天变成了跑跑走走。
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无标题 无名氏 2025-08-14(四)06:43:28 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66808798 管理
>>No.66808784
现在夜间温度就是凉了下来。我是最近运动，然后逼着自己早睡早起，睡眠质量好了一些。以前晚上各种内耗熬夜质疑自己第2天又无力改变反反复复，这也是我开串的初衷。
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无标题 无名氏 2025-08-14(四)06:50:56 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66808811 管理
Day10
姑且也算完成(((　ﾟдﾟ)))(((　ﾟдﾟ)))(((　ﾟдﾟ)))
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无标题 无名氏 2025-08-14(四)22:48:42 ID:H0FwEKh [举报] No.66814047 管理
>>No.66808798
比起早起，早睡对肥来说更难一点，昨晚十一点半睡的，半夜还醒了好几次，五点闹钟醒了就迷迷糊糊地也起床了|д` )
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无标题 无名氏 2025-08-14(四)23:07:51 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66814162 管理
十一点了，睡前打卡
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无标题 无名氏 2025-08-14(四)23:08:20 ID:KrEaNzt (PO主) [举报] No.66814164 管理
>>No.66814047
对我而言，早睡才能保证早起。虽然十一点已经不算早睡。(*ﾟ∇ﾟ)(*ﾟ∇ﾟ)(*ﾟ∇ﾟ)

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