>>No.67025511
ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ谢谢！我会加油的！

加油哇

>>No.67030396
(ゝ∀･)好！！

9.15
体重：72.4kg

早饭：鸡蛋1个+豆浆+每日坚果1包
午饭：鸡蛋1个+苏打饼干4片+牛肉2颗+猕猴桃1个+番茄1个
晚饭：无

昨天怎么没发出去！补一下

9.16
体重：72.5kg

早饭：鸡蛋1个+豆浆+苏打饼干4片
上午加餐：肉松海苔卷1根
午饭：鸡胸肉+猕猴桃2个+每日坚果1包+玉米+黄瓜
晚饭：牛肉2颗

今天买的两个鸡蛋坏了一个(;´Д`)可恶。明天我要给自己吃两个奢侈的茶叶蛋呵呵呵呵呵，好喜欢吃茶叶蛋……

9.17
体重：72.0kg

早饭：豪士纯蛋糕1个（这工业面包咋这么好吃啊……）
午饭：茶叶蛋2个+甜玉米1根+猕猴桃2个+鸡胸肉+蟹柳1根+巧克力饼干1包+牛肉2颗+乐事芥末味薯片半包
晚饭：每日坚果1包

今天中午有点吃爽了。之前吃的玉米都是袋装的玉米粒，今天去买了根热乎的，好久没吃到热乎饭了吃得我感激涕零（？）然后找了个下饭视频（之前是边吃边背书），把桌面上舍友送的零食都慢慢吃掉了，还咔嚓了半包薯片，然后下午暴睡3小时太爽了……最爽的是本以为今天会涨称居然掉了！或许是皮质醇拉高了？(｀･ω･)

9.18
体重：72.0kg

早饭：每日坚果1包+豆浆
午饭：玉米+苏打饼干4片+鸡胸肉+牛肉4颗+番茄1个+芥末味乐事薯片剩下那半包
晚饭：棒棒糖一根

今天17块钱买到特别牛逼的外套……穿上之后朋友说以为我100斤…。哎有人想看吗…？真的好便宜好牛逼啊。。

>>No.67053084
拜托了popo| ω・´)

>>No.67056657
(`・ω・´)来了请看！是pdd买的中年男装夹克，175的码

9.19
体重：71.6kg

早饭：豆浆+黑巧1块
午饭：瑞幸小黄油拿铁+茶叶蛋1个
晚饭：无

今天和家人吵架了，心情不太好没什么食欲，一直在床上掉眼泪…ﾟ(つд`ﾟ)哭到现在头也疼胃也疼的…明天会好好吃饭的。
给肥哥们讲一个好笑的（如果真的有肥在看的话），今上午下课的时候popo去问老师要了微信，打算嫖点以往期末题目看看老师出题偏好（考研专业课是本校自命题），结果po这个蠢货不知道在想什么，把给老师的备注填到打招呼信息里了……加上之后一条消息直呼老师大名…………orz真跪下了……

>>No.67059508
摸摸 我昨天也是和家里人吵架了，po能短时间廋这么多已经很厉害啦

>>No.67066090
55……是3F酱……！( TдT)抱抱！

9.20
体重：71.3kg

早饭：豆浆+每日坚果1包
午饭：油茶面+奥奥6片+猕猴桃1个+番茄1个+苹果1个
晚饭：鸡胸肉+红豆薏米粥

刚刚预定了明天的午饭——牛肉面（两份牛肉版）！不知道突然高碳饮食会不会涨体重(`ε´ )可我就想吃！
话说这个频繁出现的“油茶面”其实并不是真正的油茶面，在po这边叫“炒面”，是面粉+糖+油一起炒的，吃的时候用开水冲成糊糊，香香的像桃酥的味道！说“炒面”容易被误解成炒面条w所以就用油茶面代替了！
经常出现在三餐里是因为po的爸爸炒了一大盒……其实糊状物不太利于减肥呢，可炒面真的是个又方便又好吃又稳定食欲的东西！馋蛋糕的时候冲一点吃就立马不馋了ww

9.21
体重：71.8kg

早饭：奥奥6片+每日坚果1包
午饭：牛肉面（双份牛肉）+猕猴桃1个+苹果1个
下午加餐：棒棒糖1根
晚饭：牛肉4颗+奥奥8片

能不能别吃这个奥奥饼干了！( `д´)
对不起这个奥奥实在太好吃了！(>д<)
果不其然涨了1斤，但今天吃的好开心(*´ω`*)木嘿嘿热乎的牛肉面……美味……奥奥……美味……吃满足了也更容易入睡呢…晚安！

9.22
体重：72.1kg

早饭：牛奶+燕麦
午饭：桃子（好大好甜好朋友给的特产！）+鸡胸肉+每日坚果1包+红豆薏米粥
晚饭：椰子水550ml+猕猴桃3个

(|||ﾟДﾟ)诶骗人的吧涨称这么多、！好像有点储水，喝了很多水没有上厕所……希望这两天涨的都是水TT

9.23
体重：72.6kg

早饭：豆浆+鸡蛋1个
午饭：鸡蛋1个+鸡胸肉+玉米+苹果1个+奥奥6片+每日坚果
晚饭：油茶面+牛肉5颗

好像之前每天摄入热量太少了（700kcal左右），没吃咸的也水肿，加上学习太焦虑了下颌线一直在冒痘(;´Д`)我想可能皮质醇爆了…今天还头疼耳鸣的…
所以打算这几天先维持一下体重，稳定一段时间，让身体恢复恢复再继续！可能会先吃点想吃的，就不这么严格控制饮食了| ω・´)快一个月了，也该放纵下了（不是）。
不会吃太多，还是会来每天打卡的！

9.24
体重：72.5kg

早饭：豆浆+每日坚果1包
午饭：烤鸡架+烤饼2个+猕猴桃2个
晚饭：红豆薏米水500ml

我再也不晚上喝这么多水了又没能袅袅( ´_ゝ`)不过和午饭吃的太咸了也有关系。说起午饭，这烤鸡架实在太香了…还有撒满了烧烤料加芝麻盐的烤饼…吃完美美的在床上睡了一下午。已经在盘算明天中午吃什么了(￣∇￣)。
一直在想要不要以后称晨重，不过白天如果上课会换好衣服再下床，出门的衣服比睡衣沉很多。算了算了还是暂时按晚上的来吧！

9.25
体重：73.5kg

早饭：米面包1个+云腿月饼1口（？）+曲奇1枚
午饭：沈阳QQ鸡架+烤饼1个+板栗月饼3/4+百香果美式1杯
晚饭：板栗月饼1/4+苹果1个

popo你还减吗。减减减(つд⊂)！喝了美式水肿也还是没排掉。怎么不上厕所啊，大的小的都不上！
也是…今天还是吃这么多咸的东西……好像喉咙还发炎了…呵呵……我还是稍微清淡点吧…
明天吃香蕉试试(>д<)

9.26
体重：73.0kg

早饭：米面包1个+每日坚果1包
午饭：豆浆+红柚（小）半个+香蕉1根+芥末味乐事半包+奥奥4片
晚饭：黑麦厚切吐司1片

明天买的碗就到了（居然大四才买碗吗），还买了淡干虾皮和裙带菜干(=ﾟωﾟ)=打算自制一点简单鲜美的汤汤水水…