10.11
体重：71.1kg

生理期正常吃饭

zzz今天好困我先睡了……

10.12
体重：70.9kg

生理期正常吃饭

好冷啊好冷啊好冷啊好冷啊！！！山东能不能别下雨了！！！( `д´)( `д´)( `д´)( `д´)冻死我了！

10.13
体重：71.1kg

生理期正常吃饭

体重居然很稳定……还以为这几天肯定会涨

10.14
体重：70.4kg

生理期正常吃饭

哇居然掉这么多是排水了吗？(´ﾟДﾟ`)

10.15
今天请个假( TдT)下课被朋友拉出去吃火锅了…绝对沉了不少不敢上称！明天生理期差不多也结束了，继续哐哐减！
在此再立一个flag……

想了一下，11月之后也没有精力减肥了吧，要开始考研冲刺了！
だから…( `д´)明天开始…我要动真格了！（？
能否在11月前瘦到68kg！！( `д´)噢噢噢哦！！

10.16
体重：70.8kg

早饭：zzz
午饭：豆浆1杯+面包1片+水晶梨1颗+鸡胸肉
晚饭：每日坚果1包+舍友从商场带回来的一点小吃

加油啊！

10.17
体重：70.4kg

早饭：东方树叶+奶粉（？）+每日坚果+黑麦面包1片
午饭：豆浆1杯+每日坚果2包+鸡胸肉+切片面包1片+液体沙拉1包
晚饭：黄精1颗+黑芝麻丸1颗

哎坚果好好吃啊！(;´Д`)平时不吃炒菜吃这些坚果应该没关系吧，就当补充脂肪了！

10.18
体重：70.1kg

早饭：黑芝麻丸1颗
午饭：豆浆1杯+每日坚果2包+切片面包1片+花生酱+黑芝麻丸1颗
晚饭：豆浆1杯

10.19
体重：69.6kg

早饭：黑芝麻丸1颗
午饭：益禾堂绿野猕猴桃1杯（不额外加糖）+豆浆1杯+每日坚果2包+燕麦+液体沙拉1包
晚饭：溶豆1小把

终于6开头了……！！！！

10.20
体重：69.6kg

早饭：zzz
午饭：牛奶花胶1小瓶+红糖燕麦豆浆1杯+切片面包2片+鸡胸肉+柚子2瓣
下午：砂糖橘1个+每日坚果1包
晚上：豆浆1杯+黑芝麻丸2个

今天吃的乱七八糟的…

10.21
体重（晨重）：69.2kg

早饭：黑芝麻丸1颗+油茶面
午饭：燕麦红糖豆浆1杯+每日坚果2包+鸡胸肉+液体沙拉1包
晚饭：马蹄8颗+豆浆1杯+虾片1包+黑芝麻丸2颗

决定以后还是打卡空腹晨重了…！！哎我去我能不能别吃了。

popo加油！(｀･ω･)

>>No.67273048
(　ﾟ 3ﾟ)(　ﾟ 3ﾟ)你真好！！我要加油！！

10.22
体重：69.0kg

早饭：隔夜燕麦杯（自己做的！没有冰箱就放在阳台了…超冷啊）
午饭：早上没吃完的燕麦杯+麻酱素毛肚1包+黑芝麻丸2颗+每日坚果1包
晚饭：液体沙拉1包+虾片2片（这个虾片其实已经是虾饼了w…超级大请看图！）

10.23
体重：68.9kg

今天吃的有点多……又和舍友在宿舍莫名其妙开香槟了（）记不清吃了什么，感觉明早会变沉很多(;´Д`)

10.24
体重：69.8kg

早饭：绿茶1杯
午饭：马蹄8颗+红豆薏米水1杯+柠檬汁1杯+老板仔海苔卷（之前只吃过原味和烧烤味，第一次吃鱿鱼味，好好吃）+黑芝麻丸2颗
晚饭：液体沙拉1包+溶豆

10.25
体重：69.6kg

早饭：黑芝麻丸1颗
午饭：柚子半个+茶叶蛋1个+红薯干1个
晚饭：葡萄干1把+鸡胸肉+牛奶

……我真的还能在11月前瘦到68kg吗。。跪下了

10.26
体重：69.5kg

早饭：zzz
午饭：鸡胸肉+金枪鱼罐头+牛奶1杯+油茶面1碗
晚饭：鸡胸肉+牛奶

……･ﾟ( ﾉд`ﾟ)换季降温+作死熬夜+节食减肥+考研压力成功让嘴角起疱疹了……现在头也好痛。免疫力好差！去年减的时候也没这么多毛病啊( TдT)果然还是压力太大了吗…边考研边减肥果然太逆天了。
紧急补充了点肉蛋奶和维生素abcd（以补剂的方式）。
11月前掉到68kg好像不太可能了…怎么这样！

10.27
体重：69.4kg

早饭：zzz
午饭：鸡胸肉+鸡蛋2个+人参果
晚饭：鸡胸肉+海苔卷