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No.67180677 - 减肥串( `д´) - 体育

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No.67180677
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
减肥串( `д´) 目标是瘦到60kg 2025-10-07(二)00:32:10 ID:JjnWINk [举报] [订阅] [只看PO] No.67180677 [回应] 管理
( `д´)大概有五个月没有减肥了，幸好体重一直维持在70-68kg附近，今日再开减肥串，po必须要瘦成自己喜欢的样子( `д´)
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
　　_ _
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无标题 无名氏 2025-11-18(二)12:46:58 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67454744 管理
午餐，我将两天不吃碳水
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无标题 无名氏 2025-11-18(二)19:53:46 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67457703 管理
晚餐两个茶叶蛋，三瓣柚子
( `д´)σ今天不瘦天理难容，我要上称了
…
无标题 无名氏 2025-11-18(二)19:54:52 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67457712 管理
66.35
…
无标题 无名氏 2025-11-19(三)07:55:30 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67460161 管理
66.2
…
无标题 无名氏 2025-11-19(三)17:04:53 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67462893 管理
早餐，两个鸡蛋
午餐，沙拉，一盒舒化奶
晚餐，一盒舒化奶，两个鸡蛋
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无标题 无名氏 2025-11-19(三)19:40:22 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67463908 管理
66.1
( ・_ゝ・)果然不能吃碳水...
室友问我一天吃的饭有没有他拉一次屎多( ・_ゝ・)
…
无标题 无名氏 2025-11-19(三)21:00:56 ID:r0OK9gX [举报] No.67464483 管理
>>No.67450321
碳水是少吃不是不吃啊，比如你正常吃是三两米饭，就减到一二两这样，多吃蔬菜少吃水果，蛋白质摄入可以靠鸡胸肉或海鲜，但要注意烹饪方式，实在不行喝点蛋白粉也行，总之不是现在这样天天俩鸡蛋硬顶，你这样掉称掉的全是身体里的水分，一旦恢复饮食就会光速胖回去，甚至因为长期挨饿，身体误判你现在处于获取食物比较困难的时期而增加吸收率，结果就是比你不减肥时胖得还快
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无标题 无名氏 2025-11-20(四)08:02:08 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67466894 管理
>>No.67464483
( ;`д´; )好的，明天开始午餐加半个馒头
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无标题 无名氏 2025-11-20(四)08:02:25 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67466895 管理
又回到了65.55
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无标题 无名氏 2025-11-20(四)16:36:11 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67469788 管理
早餐，两个茶叶蛋
午餐，舒化奶，沙拉
晚餐，半个馒头，一个香蕉，舒化奶，一个水煮蛋
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无标题 无名氏 2025-11-20(四)16:38:13 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67469800 管理
( ・_ゝ・)三天没拉了，香蕉你一定要通便
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无标题 无名氏 2025-11-20(四)20:16:49 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67471381 管理
吃一点碳水就65.8？？( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2025-11-21(五)07:59:15 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67474256 管理
65.4
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无标题 无名氏 2025-11-21(五)13:01:05 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67475565 管理
早上吃了两个水煮蛋，两颗腰果
午餐沙拉，半个馒头，一盒舒化奶
( ・_ゝ・)中午终于拉出来了，但是屁股真的好疼好疼
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无标题 无名氏 2025-11-21(五)17:24:54 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67476894 管理
晚餐吃了大概十个腰果，一个水煮蛋，一个香蕉
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无标题 无名氏 2025-11-21(五)20:06:28 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67478063 管理
65.7
…
无标题 无名氏 2025-11-22(六)10:52:03 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67481558 管理
65.1
…
无标题 无名氏 2025-11-22(六)16:34:09 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67483662 管理
早餐没吃
午餐沙拉，半个馒头，香蕉一根
晚餐一个水煮蛋，一个舒化奶，六个腰果
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无标题 无名氏 2025-11-22(六)20:49:23 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67485415 管理
65.7( ・_ゝ・)

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