发芽的洪！　︵ᵟຶ
( `д´)ジ

>>No.67839544
缺油水了(　ﾟ 3ﾟ)脂肪吃得少就容易便秘

>>No.67839741
确实，减肥我憎恨你啊( ´_ゝ`)

又想拉屎了，但是屁眼还在隐隐作痛( ・_ゝ・)

damn，不过大概能懂为什么，肚子里始终有一种强烈的屎意，昨天晚上还馋嘴了，中间起夜喝了不少水，看明天吧( ・_ゝ・)

边拉屎边刷点自家的资讯，怎么和歌王子突然联动了…（感觉一阵寒风吹过……）

日本最逆天的不同店不同赠品真的是该死(　^ω^)，一个蓝光碟就已经卖五百一千了，有的人还会为了凑多推all，反正我是不会再傻乎乎地为日本外贸做贡献了，没有钱

吃顿好的，下周要把这周的份减出来( `д´)
感觉身体已经适应没那么饿了

popo实在不行用开塞露( ´ー`)我永远记得我便秘最厉害的那段时间痛的多么要死要活……拉屎拉哭到在厕所里下单开塞露……

>>No.67842575
已经…不仅用了开塞露而且用了马应龙( ・_ゝ・)

我产品好好吃噢…永远都是这么好吃|∀` )

突然好想吃那种浓厚的披萨，热量炸弹的那种，满满的芝士和培根，可惜老家好一点的披萨只有城市披萨和必胜客
说得好像能吃一样，不许吃( ᑭ`д´)ᓀ))д´)ᑫ

>>No.67341758
画上嗯水印是用的固定模板吗？

>>No.67844592
是我买的水印

加油呀
比起减餐，运动一下更好哦，半小时或20分钟就好，就简单的运动一下，太累了会没办法坚持，运动会产生激素，让人兴奋，心情可能会好一点
画画本来就很漫长，别着急，新画风画法慢慢来
加油加油(ゝ∀･)
很喜欢你的画(*´∀`)

>>No.67844592
你要是问我买的水印是不是固定模板的话，那确实是( ﾟ∀。)777

>>No.67844680
谢谢你(=ﾟωﾟ)=
目前没有考虑的运动的原因是担心现在运动瘦下来，之后就不太好瘦得加大运动量才能掉秤。之后节食到一定程度，会去健身房开始猛猛练的！
俺会加油的，虽然减肥和画画都很容易挫败，但是还是要做下去啊(*´∀`)

现在运动减肥不是主要目的啦，就每天锻炼一下，网上找个广播体操的音乐或视频，跟着做一下就行，让身体放松一下，活动一下，如果没忘的话，认真做的话，对改善腰酸没力气没精力，应该有些帮助
对之后去健身房也有帮助嘛，最起码不是一上来就大量运动
很担心一下吃的太少，你身体受不了，不仅难坚持，减餐带来的减重，很容易在恢复伙食时反弹，到时候可能会焦虑

跑步对我来说很难坚持，可以试试快步走，根据研究(做生物题时老师讲的）有氧运动最消耗能量，不是说做越多的运动就越容易瘦下来，如果你运动的时候容易憋气的，就没消耗能量，就减不了肥，广播体操和快步走都很容易调整呼吸，效果应该会好点

身体健康很重要，知道你有些急，有决心，但身体上因为减餐不舒服，看到你发的内容，好担心啊，要不还是试一下运动？相互作用

>>No.67844910
说的也是！不过我老父亲老母亲都经常在家，我当着他们的面做操会有点羞耻(つд⊂)
明天开始我会试着抽时间多在外面走一走，就当散散心也好。就是有时候画稿会占用很多时间，我会尽量坚持看看！(=ﾟωﾟ)=

加油呀加油呀，愿你身体健康(*ﾟ∇ﾟ)