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No.67337697 - 减肥串来 - 体育

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No.67337697
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
减肥串来 目标瘦到45kg 2025-11-01(六)11:27:53 ID:EJ7bh2W [举报] [订阅] [只看PO] No.67337697 [回应] 管理
day5
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ´ρ`)性感红名♡在线要饭(`ε´ )
https://afdian.com/a/nmbxd
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无标题 无名氏 2025-11-01(六)22:29:36 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67341399 管理
体重50.75kg 体脂率29% BMI20.8
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无标题 无名氏 2025-11-02(日)21:39:40 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67347654 管理
day6
体重50.65kg体脂率28.4%BMI20.7
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无标题 无名氏 2025-11-03(一)13:50:59 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67351781 管理
day7
体重50.5kg 体脂率29% BMI20.5
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无标题 无名氏 2025-11-03(一)13:51:18 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67351783 管理
>>No.67351781
更正，体重50.05kg
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无标题 无名氏 2025-11-03(一)13:56:36 ID:yVPKqbd [举报] No.67351804 管理
加油！
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无标题 无名氏 2025-11-04(二)18:32:21 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67360084 管理
>>No.67351804
谢谢肥哥(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2025-11-04(二)18:32:57 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67360087 管理
day6
体重50.10kg体脂率28.4%BMI20.5
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无标题 无名氏 2025-11-04(二)18:36:21 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67360117 管理
>>No.67360087
更正，day8，我想我大抵是不识数了
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无标题 无名氏 2025-11-04(二)18:40:21 ID:Oh8mX74 [举报] No.67360138 管理
虽然但是…这个身高体重BMI还挺正常？
(=ﾟωﾟ)=
要用健康的方式来减喔小肥！如果只是外观上虚胖可以考虑化脂为肌！
去当大肌霸！！！(`・ω・´)
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无标题 无名氏 2025-11-05(三)03:06:11 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67363095 管理
>>No.67360138
体脂率很不正常啊喂(;´Д`)属于字面意义上的肥哥了
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无标题 无名氏 2025-11-05(三)03:09:06 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67363101 管理
但是话说回来，减肥方式很健康啦( ´∀`)，没有节食，每天消耗300千卡，大概走一万步上下（一直走跑步机来着，速度在4.4-4.9之间）正常吃饭，不过晚饭要么不吃要么吃很少，不知道正不正确啦，但是这么减心情很好呢
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无标题 无名氏 2025-11-05(三)14:05:31 ID:cLF9OzJ [举报] No.67365366 管理
要进行一些力量训练不然减的体重大部分都是肌肉，最后体脂也会高
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无标题 无名氏 2025-11-05(三)23:25:38 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67368970 管理
>>No.67365366
诶，有推荐力量训练的吗| ω・´)
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无标题 无名氏 2025-11-05(三)23:34:35 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67369031 管理
day9
体重50.05kg体脂率29.3%BMI20.5
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无标题 无名氏 2025-11-05(三)23:35:21 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67369037 管理
其实我也感觉体重和BMI很正常，但是体脂率未免也太高了，求肥哥指导(;´Д`)
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无标题 无名氏 2025-11-07(五)00:38:03 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67376093 管理
day10
体重50.20kg体脂率29.2%BMI20.6
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无标题 无名氏 2025-11-07(五)01:42:05 ID:TOqqXVi [举报] No.67376390 管理
女性吗，如果是女性这个体脂勉强还算正常，况且家用体脂秤测出来的体脂一般不准，出汗运动什么的都有影响。
要是想获知准确体脂数值还是去医院用inbody测好一些
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无标题 无名氏 2025-11-08(六)02:43:16 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67383065 管理
>>No.67376390
是滴，测量是用的keep的体脂秤，所以感觉还算准(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2025-11-09(日)01:41:40 ID:EJ7bh2W (PO主) [举报] No.67389393 管理
长途，歇一天

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