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No.67597989 - 减肥增肌打卡串 - 体育

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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是~~梦想夏乡~~世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

减肥增肌打卡串无名氏 2025-12-08(一)20:56:30 ID:ezqPOsi [举报] [订阅] [只看PO] No.67597989 [回应]

偶尔掺些学习内容

…

收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-12-08(一)20:57:54 ID:ezqPOsi (PO主) [举报] No.67598000

…

无标题无名氏 2025-12-08(一)21:21:43 ID:ezqPOsi (PO主) [举报] No.67598139

12.8
练背，t杠划船25kg五组
引体向上辅助23kg五组
坐姿划船32kg五组
高位下拉43kg*2，32kg榨干*1
饮食自此之后也得控制，毕竟体重不控制还是很难做这种自重训练。
目标是能恢复到独立做组引体，当然还是按周期来。
掺些跨版学习内容，今天学了点高工线性方程组数值解法，以及单纯形法和两阶段法，打算锻炼完去练点2018年卷的题目。如果还有时间就再往下看两课。

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