肥回去了(;´Д`)234斤

继续发胖( ´ー`)
不去吃席了

230

加油啊popo

229

回校被同学拉去吃了火锅( ﾟ∀。)晚上还有顿自助餐
po:汝等皆要陷我于猪笼乎⊂彡☆))д´)

>>No.68200283
于是没准备去( ﾟ∀。)

呃啊

还在继续

225

222( ﾟ∀。)

一个月10斤

暑假前希望瘦到200

加油(｀･ω･)

瘦这么快？(´ﾟДﾟ`)
瘦太快了皮肤会出现很多褶皱，肥哥注意多做拉伸

>>No.68305993
谢谢肥肥(=ﾟωﾟ)=
已经有好多那种“妊娠纹”了( ﾟ∀。)

肥哥怎么做到瘦这么快的？每天都吃些啥，做的什么运动？

>>No.68306111
一个原因是体重基数较大吧，瘦的确实快
吃饭也就是正常吃，没有尝试那种液断或者禁食的方法
早上不吃或者稍微喝点牛奶
午餐我一直在吃在阿美的同学推荐的白人饭，讲真这玩意有点倒胃口( ﾟ∀。)
晚饭吃两个布那那，有想过买那种代餐奶昔去吃，但是看了下好贵不如布拿拿好吃
锻炼这一个月只是散步的程度，因为太重了我怕被半夜被半月板肘击( ﾟ∀。)一天走8公里，一般是吃完布那那之后去散步
还听了其他网友的建议实行6小时制，就是一天的饭在6小时内吃完，我一般十二点午饭五点半晚饭，吃完就不吃夜宵了

午饭belike