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No.68204574 - 无标题 - 体育

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No.68204574
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2026-03-03(二)22:50:11 ID:NQQ4XUO [举报] [订阅] [只看PO] No.68204574 [回应] 管理
来个运动打卡串，给自己上点激励(`ε´ )
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无标题 无名氏 2026-04-19(日)21:45:09 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68515284 管理
过完节回来了，踩一轮单车先ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2026-04-20(一)21:14:14 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68520402 管理
今天依旧踩了两个钟健身车ᕕ( ᐛ )ᕗ

准备明天开始加一点力量训练，计划是平板支撑和深蹲，外加几组低重量哑铃
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收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-04-21(二)18:00:14 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68524743 管理
今天是一个钟的室内健身车骑行和一个半钟的室外骑行ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2026-04-21(二)20:38:06 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68525650 管理
本来说想洗澡前来点平板支撑、深蹲、哑铃什么的，但是一从外面回来了就好懒好懒( ›´ω`‹ )

明天，明天一定加ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2026-04-22(三)17:26:32 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68529928 管理
今天依旧两轮室内健身车骑行ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2026-04-22(三)20:52:57 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68531105 管理
今天加了，洗澡前加了30秒x2的靠墙静蹲、30秒x2的平板支撑、10下x2的2.5公斤哑铃卧推、坐姿肩推和仰卧飞鸟ᕕ( ᐛ )ᕗ

太久不做这些力量训练，感觉就连低强度的做起来都好艰难，但是一想到只要开始了就有慢慢提升的可能性、心里就好受多了(ﾉ)`ω´(ヾ)
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无标题 无名氏 2026-04-23(四)21:22:15 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68536299 管理
今天依旧踩两轮室内健身车ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2026-04-24(五)20:55:30 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68540828 管理
今天吃多了，所以刚才多踩了一轮，今天一共是三轮健身车ᕕ( ᐛ )ᕗ

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