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No.68215437 - 摸鱼(划掉)合理办公大分享! - 综合版1


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No.68215437
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摸鱼(划掉)合理办公大分享! 无名氏 2026-03-05(四)11:05:02 ID:cQPnf1K [举报] [订阅] [只看PO] No.68215437 [回应] 管理
锵锵锵锵!正如标题所说,cQP会分享一些办公室摸鱼方式!当然,我对摸鱼一道也知之甚少,在此抛砖引玉,请各位肥哥踊跃分享!

好!用我认为最重量级的摸鱼方式开场,那就是:调整体态!想象头顶有根绳子向上提,感觉肩膀下沉。保持良好体态本身就是在锻炼背部深层肌肉。有效预防颈椎病等体态相关问题,也能改善自身姿态,对我来说毫无疑问,爆表的最强摸鱼方式!
泛用性:6星(满分五星,不过因为体态可以在几乎任何一个时间地点调整所以溢出满分)
上手难度:0星(不需要任何上手难度,需要的是注意和维持)
有益性:5星(身体健康比什么都重要)
隐蔽性:5星(你体态良好地工作被领导看见甚至可能会夸你工作认真)

各位肥哥请献出你宝贵的摸鱼技巧,助力广大肥肥提升工作舒适度!
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(`ヮ´ )σ`∀´) ゚∀゚)σ
无标题 无名氏 2026-03-05(四)11:13:22 ID:cQPnf1K (PO主) [举报] No.68215502 管理
接下来评价经典的摸鱼方式:提肛!
夹紧臀部肌肉,可有效预防痔疮!小肥我啊,还记得高中有一段时间每天抹痔疮膏,搞得坐垫上都有痔疮膏味的不堪往事。不过我的同学并没有戳破这件事,很好地包容了小肥,给小肥的同学一个夯!

泛用性:5星(依旧是何时何地都能做的摸鱼方式,不过做不到一直提肛)
上手难度:0星
有益性:4星(相比调整体态还是差一点)
隐蔽性:5星(不会有人发现你在提肛哦)

来,请和我一起做提肛练习,说到1提肛,说到2放松,以此类推。1,1.1,1.2,1.31.34,1.345267,2,3,4,结束!
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无标题 无名氏 2026-03-05(四)11:27:45 ID:cQPnf1K (PO主) [举报] No.68215621 管理
接下来评价一些可以盘的东西。

小肥可是个大汗手,而且盘东西是为了放松,不是想让它变得很漂亮,因此小肥选择了几种耐盘的东西。

1.握力圈
上班时锻炼的想法实现了!通过握力圈,可以简单锻炼手部肌肉,对攀岩会有帮助吧。但是请循序渐进地增加握力圈磅数,不要一开始就挑战大磅数哦,新手推荐30-40磅,不过我作为200斤的中肥,直接挑战40-50磅,目前还在等待快递的来临。
泛用性:3星(没人会在开会或拉屎的时候用握力圈)
上手难度:1星(只要选好磅数就不会出错)
有益性:4星(锻炼身体我都至少会给到4星)
隐蔽性:1星(有人看你的时候基本上就会发现)

2.深色文玩玉米
深色文玩玉米看起来很自然,不突兀,而且相对来说没那么怕汗手。摸起来质感也不错,有一种与众不同的盘物啦!

泛用性:3星
上手难度:1星(如果只是玩玩不用太在意它盘久了是什么颜色,到时候换一根就行了)
有益性:2星(一星给放松心情,一星给它比较独特)
隐蔽性:1星(有人看你的时候基本上就会发现)

3.常规盘物(手串、无事牌等)
没什么好多说的,各位的长辈多多少少都有点能盘的。选择适合自己的就行,我选了绿檀钥匙扣,因为绿檀相对来说不怕汗手。
泛用性:3星
上手难度:1星(如果只是玩玩不用太在意它盘久了是什么颜色,到时候换一块就行了,没错我复制粘贴了上面同样的话)
有益性:2星(一星给放松心情,一星给融入中年人群)
隐蔽性:1星(有人看你的时候基本上就会发现)
无标题 无名氏 2026-03-05(四)11:28:56 ID:cQPnf1K (PO主) [举报] No.68215632 管理
本肥先歇一歇,期待各位肥哥的分享(ノ゚∀゚)ノ
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无标题 无名氏 2026-03-05(四)12:02:10 ID:7EIZtlp [举报] No.68215824 管理
40-50的握力小了,我们大肥就该来点大的( ゚ 3゚)
无标题 无名氏 2026-03-05(四)12:21:07 ID:cQPnf1K (PO主) [举报] No.68215932 管理
>>No.68215824
认可你的肥力了( `_っ´)
无标题 无名氏 2026-03-05(四)13:46:46 ID:8uTuBut [举报] No.68216556 管理
坐姿踮脚(比目鱼肌俯卧撑,不是抖腿),是一下一下脚跟踮到顶然后再放到底。
吃完中饭做可以平稳血糖,平时上班做类似上班健身。
无标题 无名氏 2026-03-05(四)14:05:18 ID:Rx3I0nn [举报] No.68216679 管理
投握力圈一票,遇到傻逼烦心事时可以卵足劲捏而不用担心捏坏

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