首先要明确病位，具体哪个地方腰疼，是腰大肌腰方肌竖脊肌还是哪里，是正中间两边还是下面，是表层还是深层
其次要明确病因，是腰肌劳损的腰疼，骨盆不正的腰疼，脊柱侧弯的腰疼，腰三横突综合征的腰疼，椎间盘突出的腰疼，臀中肌梨状肌紧张的腰疼，还是肾结石的腰疼
然后要明确疼痛性质，是酸痛胀痛刺痛反跳痛还是压痛
然后结合试验诸如直腿抬高，4字征等，以及影象学检查，看情况拍腰椎正侧位和骨盆平片、腰椎磁共振、肾和泌尿系彩超、肌骨超声
明确病因病机病位后，才能谈治疗
回到正题，7Jh和qd2肥哥和描述的牵引治疗在正规医院是有的，颈椎有颈椎牵引，腰椎有腰椎牵引，但是并不能盲目的牵引，比如你如果腰椎间盘有问题，韧带肥厚，脂肪多，腰椎牵引有可能加重症状甚至诱发瘫痪
正确做法应该是首先去医院完善检查，其次结合医生的指导，规范治疗，规律且科学锻炼，建立良好姿势，保持良好生活习惯，如此才能建立长期的治疗效果。颈椎病，腰肌劳损，椎间盘突出等等这些病大多都是累积出来的，意味着并不象感冒一样吃一周药可能就好了，而是自觉自发的去改善。
我国临床上常见的这些毛病正急剧的年轻化，近几十年的年轻人从小学甚至更早开始长时间低头，初中开始久坐，然后一路到参加工作，实际上人体并未演化出适合久坐的结构，又在人生长发育最快的速度长时间高频率大强度的久坐，不科学的锻炼，严重缺乏的活动和不正常的生活作息都催化了这些疾病的发生，从而在这批年轻人加入统计学范畴后使这些毛病快速的年轻化
总之，请善待自己，完善检查，积极配合治疗与锻炼，从根本上改善，减轻咱肥医生的压力，减少肥哥自己的钱包因为生病而花钱的几率(｀･ω･)
