写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
顺猴者昌 逆猴者亡 首页版规 |用户系统 |移动客户端下载 | 丧尸路标 | | 常用图串及路标 | 请关注 官方公众号：【X岛揭示板】 官方微博： 【@X岛极速版】| 人，是会思考的芦苇
常用串：·豆知识·跑团板聊天室·公告汇总串·X岛路标

No.68240131 - 无标题 - 体育

回应模式
No.68240131
名 称
E-mail
标题
颜文字
正文
附加图片
还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2026-03-09(一)00:21:45 ID:qfu5T0A [举报] [订阅] [只看PO] No.68240131 [回应] 管理
之前从89kg—83kg，换工作家过年到了87kg。
记录一下饮食和运动。
…
无标题 无名氏 2026-03-09(一)12:50:52 ID:qfu5T0A (PO主) [举报] No.68242597 管理
早饭由于起迟了，喝了250ml牛奶吃了一个香肠。|д` )

午饭是在大米先生一百克米饭加两百克青菜加一小碗蒸鸡蛋，共计12元。

推胸两边各12.5kg，四组15个，最后一组八个力竭。
上斜哑铃推胸四组12个，22.5kg。
坐姿夹胸四组12个，22.5kg
龙门架下压三组15个，15kg
时间关系不增加训练，午休！
(ゝ∀･)
…
无标题 无名氏 2026-03-10(二)00:38:33 ID:qfu5T0A (PO主) [举报] No.68247101 管理
晚饭点的潮汕牛肉饭，大概150g大米加200—300g牛肉加一些蔬菜，32元。

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
联系：help@nmbxd.com
免责声明：本站无法保证用户张贴内容的可靠性，投资有风险，健康问题请遵医嘱。

UP主：