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体育
No.68274061
第 9 页
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No.68274061 - 我的手部运动和脚部运动 - 体育
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No.68274061
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我的手部运动和脚部运动
无名氏
2026-03-13(五)23:15:36
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2099-01-01 00:00:01
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♡性♡感♡红♡名♡在♡线♡要♡饭♡
(〃∀〃) https://afdian.com/a/nmbxd
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无名氏
2026-06-15(一)23:56:28
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2026.06.15
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无名氏
2026-06-15(一)23:59:56
ID:7B6FX7H
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每日目标是800千卡的话会有一个问题，很难下定决心开始今天的运动，600的时候自然而然到点就动起来了，但是一想着运动量是800的话就比较抵触了，越到后面越难坚持，另外每天不想花太多时间在运动上。
看看后面几天的情况吧，每天目标600肯定是比目标800完了三天打鱼两天晒网好多了。
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无名氏
2026-06-24(三)01:06:08
ID:7B6FX7H
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2026.06.13
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2026-06-24(三)01:07:25
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总之是经过加班放假犯懒的几天后终于回归运动
本来以为放假吃那么多体重会涨，但是没有，看来是这两天吃的脱脂牛奶和去皮鸡腿发力了
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无名氏
2026-06-25(四)00:38:09
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2026.06.24
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体重75.25kg
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无名氏
2026-06-25(四)00:41:17
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在AI的帮助下制订了三餐食谱，下单了还没到货。
因为懒，买的都是即食的东西。
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无名氏
2026-06-27(六)01:03:56
ID:7B6FX7H
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2026.06.26
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体重76.06kg
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无名氏
2026-06-27(六)01:06:14
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昨天因为加班又没运动，看体重就知道吃得有多好
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无名氏
2026-06-28(日)01:38:22
ID:7B6FX7H
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2026.06.27
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体重75.80kg
今日消耗600千卡
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无名氏
2026-06-28(日)01:40:28
ID:7B6FX7H
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低脂饮食计划明天启动。
今天晚上八点多吃的晚饭但是现在睡前巨饿。
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无名氏
2026-06-28(日)23:09:14
ID:7B6FX7H
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No.68951296
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2026.06.28
day2
体重75.05kg
今日消耗600千卡
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无名氏
2026-06-28(日)23:13:15
ID:7B6FX7H
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No.68951326
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从今天开始低脂饮食，原来干嚼水果黄瓜这么难吃，剩了点拌饭酱，刚好拿来配着吃了，买的油醋汁在路上，但是低脂的东西我估摸着不会太好吃吧？
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无名氏
2026-06-30(二)00:19:46
ID:7B6FX7H
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No.68959020
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2026.06.29
day3
体重75.61kg
今日消耗600千卡
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无名氏
2026-06-30(二)00:20:04
ID:7B6FX7H
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No.68959024
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