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死宅只有一个四年一次
那就是~~梦想夏乡~~世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

无标题无名氏 2026-03-27(五)09:14:50 ID:ErkjxWn [举报] [订阅] [只看PO] No.68369416 [回应]

减肥帖，来！
为了女装目的是从84kg到55kg！
因为心脏原因不能运动，只靠限制摄入暂时还不清楚要多久，但肥会努力的！
( ;`д´; )

…

Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips_超级公民 [举报] No.9999999

♡性♡感♡红♡名♡在♡线♡要♡饭♡
(〃∀〃) https://afdian.com/a/nmbxd

…

无标题无名氏 2026-03-27(五)09:16:48 ID:ErkjxWn (PO主) [举报] No.68369427

今天其实是day2，早上称是83.20kg( ´_ゝ`)旦
其实在思考能力范围内的小小运动，找时间计划一下好了

…

无标题无名氏 2026-03-27(五)11:20:46 ID:NQQ4XUO [举报] No.68370525

限制摄入的话，可以优先选一些满足感强、饱腹感强和热量相对低的食品哦

阿肥目前在吃的就是各种粗粮、小番茄、黄瓜、菌类还有鸡胸肉。这些东西饱腹感和满足感都很好，而且热量也是相对低

不过烹饪方法也要注意，简单的蒸、煮或者烤就足够了，少油少盐。如果有其他身体因素限制的话也要自己注意调整

…

无标题无名氏 2026-03-28(六)11:37:31 ID:lBuCPjK [举报] No.68377006

>>No.68370525
谢谢肥哥( ` ・´)7

…

无标题无名氏 2026-03-28(六)11:38:03 ID:ErkjxWn (PO主) [举报] No.68377008

错饼了( ;ﾟдﾟ)
总之今天早上是82.50

…

无标题无名氏 2026-03-30(一)10:23:50 ID:ErkjxWn (PO主) [举报] No.68391215

81.9
前两天太忙了在外面惭愧

…

无标题无名氏 2026-03-31(二)14:15:24 ID:ErkjxWn (PO主) [举报] No.68399564

82.0
怎么回事

…

无标题无名氏 2026-03-31(二)14:39:57 ID:GHlii32 [举报] No.68399804

>>No.68399564
一天一次波动很正常，要对比起码是上周二和今天对比

…

无标题无名氏 2026-03-31(二)14:50:37 ID:NQQ4XUO [举报] No.68399939

不需要天天称重哦，每天有波动很正常的，我跑步前后都能相差一两斤甚至两三斤，纯纯是水分(`ヮ´ )

一周一称就可以了，长期趋势是下降就行，天天称反而会增加焦虑

…

无标题无名氏 2026-03-31(二)14:57:29 ID:QarTMb1 [举报] No.68399991

加油啊肥哥，我等着在女装版见到你(〃∀〃)

…

无标题无名氏 2026-04-02(四)09:25:47 ID:lnibDO2 [举报] No.68413193

那就想起來了称一下| ω・´)
谢谢各位肥哥！
今日81.2

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