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day1！(=ﾟωﾟ)=
今天没有椭圆机，所以跑步机了半小时+练了胸
运动还是很舒服的，就是吃东西实在更舒服（）
但是克制住了！
明天继续！

>>No.68470809
居然是比较脆的会反胃吗……呃我印象里烂糊的菜就是那些了，菠菜茼蒿什么的，但是这些菜本身就是有一些蔬菜味。

或者能不能切碎了和面粉混在一起做成饼吃呢？我这边有卖那种蔬菜馒头就是这么做的。

>>No.68479558
好的，十分感谢——
主要还是住宿舍所以很难自己做东西吃(;´ヮ`)7
我先靠着调料，去食堂多吃点姑且还算能吃的绿叶菜，慢慢适应吧
绿叶菜之外的，根茎类豆类笋啊瓜啊什么的我还蛮爱吃的，很奇妙（）
总之谢谢！我有机会去买点类似的试试看！o7

顺便今天day2！
身体有点不适，一整天迷迷糊糊的，不过还是去练了肩，希望明天能好一点(;´Д`)

day3！(=ﾟωﾟ)=
今天练了背和腹，非常满意。
顺便711半价饭团救我狗命。
感觉饭团里的蔬菜量手动挑出来一半之后，就能到达我不会yue出来的级别，正好用这个练一下( ﾟ∀。)7

( ﾟ∀。)这是真的很不爱吃蔬菜了
最近我骗自己吃菜的方法是切碎/磨成丝加在鸡蛋水饼里当早餐，菠菜包菜胡萝卜西葫芦什么的都可以加，顺便摄入蛋白质。但po不能自己做饭的话有点不好搞，能不能搞个小电锅在宿舍啊。另外球生菜营养价值和纤维含量都不是很高可能不适合po减肥的目的。西兰花应该是最好的但是我想不出来怎么做才没有菜味|-` )

>>No.68492871
我也不知道为什么自己会那么不喜欢( ﾟ∀。)
这边宿舍不太好搞，每周都会查宿舍，有小锅还得考虑食材存储，总不能塞衣柜吧( ﾟ∀。)
也考虑过那种脱水蔬菜，但感觉可能营养价值已经变成吃了和没吃一样(;´ヮ`)7
西蓝花在吃各种饭的时候尝试过，一次只咬一小口，一顿饭勉强能吃下两小颗，但显然也不太够( ´ー`)
目前只能吃饭时刻意去吃点菜了，虽然大概率嚼两口就开始yue，希望能练出来吧（）
总之谢谢建议——

顺便今天day4！
练了手臂，但是有氧没抢到，所以光速练完了( ´д`)
明天是休息日，看看白天有没有时间补一补有氧好了！
早睡早睡，入眠……

day5！
今天休息日，练了有氧！
练完差点就被疯狂星期四勾引住了，都快下单了，发现前面有人点了几十份的超级大单，想了想还是放弃，转去吃711了( ˇωˇ)
是幸运还是不幸呢……

结果今天还是没忍住，day0了(;´Д`)
因为朋友送了我块蛋糕，所以开心地买了杯奶茶庆祝，然后就day0力。
但是朋友好，我坏( ´_ゝ`)
明天重新开始加油吧

发生了很多不愉快的事情，所以今天二连day0了( ・_ゝ・)
也没什么心情记录了，明天再重新开始吧。

day1！₍₍(ง`ᝫ´ )ว⁾
今天练完腿，测了下体重，发现比这个串刚开的时候轻了3kg，开心！
虽然还是超重肥( ´_っ` )
不过在减就是好的！
离这个月结束还有十天，看看能不能再减3kg
加油加油( `ー´)

day2！(=ﾟωﾟ)=
意外地今天吃很少，晚饭没吃也不怎么饿，很不错（？）
今天还是练了胸，不过昨天练腿导致走路都不利索( ´д`)
有氧暂缓两天！

( ﾟ∀。)怎么昨天没记录，我不是记得我睡前记了吗，算了，反正今天也day0了（）
和导师battle之后狂暴摄入奶茶，我忏悔
以后真的不可以心情不好就开始暴饮暴食了( ・_ゝ・)

day1！
没什么好说的！没有运动但是管住了嘴！睡觉！(*´∀`)

好，昨天熬夜近乎看直播了，显然day0了( ・_ゝ・)
不能这么下去啊，感觉这样反反复复也没什么意义……
定个小目标吧，30号或者五一那天肯定要出去吃饭，所以明天开始的四天要加油忍住！( ˇωˇ)

好，day1！
朝着day5小目标加油！
ᕕ( ᐛ )ᕗ

day2！(=ﾟωﾟ)=
无事有氧，已完成，明天继续！
睡觉！
(<ゝω・) ☆