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死宅只有一个四年一次
那就是~~梦想夏乡~~世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

无标题无名氏 2026-04-04(六)23:18:34 ID:QClAVvW [举报] [订阅] [只看PO] No.68428768 [回应]

虽然知道自己是怎么胖的，但最近体重一路飞升至0.1吨，已经不节制不行了( ・_ゝ・)
所以记录一下运动和自律情况，总之先day0

…

无标题无名氏 2026-04-29(三)23:46:58 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68567196

好，day4！
虽然今天心情极其不好但是都忍住了！(＾o＾)ﾉ
明天就放假回家了，吃什么就由不得我了，我们五一后见！

…

无标题无名氏 2026-05-06(三)22:47:28 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68600789

好，我回来了
day1！ᕕ( ᐛ )ᕗ
稍微调整了下方针，感觉一直憋着只会在几天忍不住之后开始狂吃然后自我厌恶，所以打算分为一个每周六天的挑战，每周日根据有没有完成来调整下一周的目标，并且可以稍微吃点，不然一直在归零太挫败了(;´Д`)
总之今天练了背！有氧因为人太多暂时放弃一天，明天早点去！

…

无标题无名氏 2026-05-07(四)23:04:14 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68606353

day2！
今天练了肩和腹，还加了组有氧
虽然练的时候不知道为什么特别疲惫，但坚持下来了！夸夸我自己(ﾉ)`ω´(ヾ)
新的规则感觉特别有效，让我再坚持两天试试！

…

无标题无名氏 2026-05-08(五)22:28:25 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68611894

day3！
今天下雨，大家都摸了，不过我还是冒雨去做了组有氧，很开心。
而且半夜很饿，但是还是忍住了，更开心了
加油，周日就可以……

…

无标题无名氏 2026-05-09(六)23:07:36 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68617300

day4！
早上就跑去有氧，弄完吃个午饭，还挺爽|∀ﾟ
明天肯定要出门聚餐，所以暂停一天，在聚餐的时候克制一点，就不算断了吧！
我觉得还是能接受的！

…

无标题无名氏 2026-05-18(一)23:13:37 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68668614

好，因为不可抗力消失了一周(;´Д`)
总之今天回来了！day1！
这周在挑战上加了个试试每天椭圆机里程10，然后试试每天的饭在8小时内解决。
不过这样下来每天得在下午四点吃晚饭……到也还能接受？
今天跑下来感觉很不错，很开心，而且也有种运动完了能睡很爽的预感！
加油加油( ﾟ∀ﾟ)

…

无标题无名氏 2026-05-20(三)22:33:33 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68681635

昨天忘记记录了，不过也达成了！
今天day3！|∀ﾟ
感觉量上来了流汗好爽，运动完洗澡也好爽，虽然晚上会很饿不爽，但都能忍住！
(=ﾟωﾟ)=耶比

…

无标题无名氏 2026-05-21(四)23:54:07 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68689013

差点忘了，不过day4！
甚至感觉有余力继续从10里程往上加（）
明天试试！

…

无标题无名氏 2026-05-23(六)23:33:59 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68701599

才注意到昨天也忘了记录了
总之昨天day5达成！
今天就当每周一次的休息日，暂且不断连续了，一周七天都在高强度有氧想了想还是太吓人了，所以今天暂歇(｀･ω･)
而且今天也去健身了，只是没跑10km而已，所以day5.5！
明天开始试着加到11km试试，椭圆机真的好爽( ´ρ`)

…

无标题无名氏 2026-05-26(二)23:08:29 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68720258

草，发现好久没记录了
但是一直没断！
实际上昨天是day7(｀･ω･)
今天由于不可抗力没有有氧，不过健身还是去了的，算day7.5吧！
在思考一周六天有氧似乎有点太过了，改成五天可能容错大一点，大概？
不过还是得去的，体重已经开始显著下降了，加油加油

…

无标题无名氏 2026-06-02(二)23:13:01 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68767898

然后又是好几日的消失！
上周坚持到周五，淋了场雨，然后感冒了，周一才好，所以又day0嘞
不过今天已经是day2!
跑步真开心|∀ﾟ

…

无标题无名氏 2026-06-03(三)23:25:28 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68774897

day3
半夜，好饿，我不行了，我去加油快速让自己昏迷了

…

无标题无名氏 2026-06-04(四)23:26:30 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68782064

好的，day4了
不过今天焦虑有点炸了，具体情况明天再说，先眠了……

…

无标题无名氏 2026-06-04(四)23:43:00 ID:fQYT6KV [举报] No.68782137

生病的时候不要太大量运动喔

…

无标题无名氏 2026-06-08(一)23:01:03 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68809628

>>No.68782137
谢谢关心——
周末躺了两天，好多了！

…

无标题无名氏 2026-06-08(一)23:01:26 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68809631

所以今天恢复了day1！
顺便刷到了几位格斗游戏pro的健身视频，感慨一下，有好身体真的很重要(｀･ω･)
加上最近要忙起来了，身体健康才能好好忙，所以健身不能落下
以及今天见到朋友被说瘦了！
动力超绝up中！( ﾟ∀ﾟ)

…

无标题无名氏 2026-06-08(一)23:03:43 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68809645

>>No.68782137
以及居然真的有人在关心，我都准备好一直自言自语下去了( ;´д`)
非常感谢——
我，再度获得了大量动力！

…

无标题无名氏 2026-06-10(三)00:04:48 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68817485

day2！
今天看了任天堂直面会，非常想买ns2，决定开始攒钱，其实之前算过，我的支出大头全是吃的，恩格尔系数极高( ﾟ∀。)
感觉攒钱也是管住嘴的一部分了，好事好事

…

无标题无名氏 2026-06-10(三)23:31:57 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68825342

day3
跑步好爽，我爱跑步
但是为什么体重又上去了( ﾟ∀。)
我真的要究极管住嘴了！！！！

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