皮蛋拌饭拌老干妈拌腐乳拌榨菜拌葱( `_っ´)

食欲差吃点酸甜凉的开胃的，最简单的拍黄瓜，酱油盐糖搅和搅和倒上就是不错的小凉菜(ゝ∀･)
再来点山楂苹果切块，放入锅中大火煮开转小火二十分钟，期间可把苹果块捣成泥，再加入些许冰糖熬煮至融化，可以助消化解腻(=ﾟωﾟ)=

>>No.68430732
听起来感觉很难看但应该会挺好吃( ﾟ∀。)

一把绿叶菜切两刀塞碗里，放一整块嫩豆腐，用勺子切成小块，用盘子或者盖子盖住碗，送进微波炉，高火加热5分钟（*开盖的时候小心别被蒸汽烫到），倒掉水分后加入酱油芝麻油黑胡椒之类喜欢的调料就可以开吃了，小心烫

想糊弄又不想开火，可以多买点水果，只用洗一下不用削皮的浆果之类最省劲；想吃热菜的话优先选择微波炉料理或者水油焖菜，找点备菜省时间的食材比如说娃娃菜、虾滑、切好的牛肉等等再加上调料，基本就能搞定

蒜末洋葱碎炒香(￣∇￣)
加入少量红椒碎和肉沫（可不加）炒熟(ゝ∀･)
加入冷冻过的番茄（或番茄罐头）小火煮一会(*´∀`)
盐、黑胡椒、孜然、红椒粉（不加也行）调味( `ー´)
卧个荷包蛋焖熟(￣︶￣)
传说中超级适合当早午餐的北非蛋就做好了(*ﾟ∀ﾟ*)
虽然不知道够不够快手，但是挺开胃的ദ്ദി˶>𖥦<)✧

上面的都已标记！有空试试！
拍黄瓜我超级爱吃！
另外 有没有 凉拌的肉的食谱啊肥哥们| ω・´)

准备好自己喜欢的蔬菜（以洋葱、白蘑菇、西兰花、胡萝卜、土豆为例）和鸡腿肉丁（可以直接外卖买）( ﾟ∀ﾟ)
鸡丁加盐、淀粉、黑胡椒抓匀腌制（也可以偷懒不做这一步）(`ヮ´ )
西兰花焯水捞出备用( ﾟ∀ﾟ)
黄油融化（其实什么油都可以，黄油有奶香），煎熟鸡丁，盛出备用( ﾟ∀ﾟ)
用剩下油先炒洋葱丝，(ゝ∀･)然后是蘑菇片，最后是土豆和胡萝卜块
加入牛奶和淡奶油（比较大约是250ml牛奶和100ml淡奶油），小火煮20min后加西兰花和(*ﾟ∇ﾟ)鸡丁再煮5min，最后盐和黑胡椒调味
日式奶油炖菜完成(ノﾟ∀ﾟ)ノ非常小孩菜的一道
这道菜最麻烦的是备菜环节，所以可以选择好处理或者已经处理好的食材

>>No.68431475
不过本肥猜把所有东西下锅抄一抄然后直接开炖味道应该是一样的，不过每个食材的口感不是最佳(`ヮ´ )

>>No.68431465
可以看看凉拌白肉？