杭椒炒肉，炒笋各半份，1个馒头

第一次吃炒笋，吃起来像萝卜丝

216.8(ﾉ)`ω´(ヾ)
回家还是太放纵了，已经尽量收敛了
今天土豆饼＋鸡蛋
香蕉的故事有空在讲，想不起来就不讲了

中午烤鸭，下午有一盒脱脂纯牛奶

回锅肉＋白菜各半份，一个馒头

今天吃的饭怎么看也不是减费吃的饭，循序渐进，逐步向前(`ᝫ´ )

早八，7点十五睁眼打算睡上5分钟洗漱上厕所量体重吃药吃饭然后慢慢去上课，结果再一睁眼发现7.43了，一切以极速版进行，但没忘量体重，还好教室很近，也没 迟到，而且这节课又点名了没白来ᕕ( ᐛ )ᕗ
每逢佳节胖三斤，堂堂还债中…

但吃早饭被跳过了，好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿啊

麻辣香锅

干锅鸭，芹菜炒肉豆干，各半份，一个馒头

蕉

菜花，丸子各半份，一个馒头

早饭是一个包子，梅干菜肉馅

晚上番茄炒蛋，小葱拌豆腐，米饭，蜜雪冰激凌

早饭香蕉，午饭土豆炖宽粉肉一份，一个馒头

昨天舍友生日，晚上去吃的自助烤肉，完全没想到的一餐，不是另一个舍友提醒我都忘了有这事，我向来不擅长记忆这种东西，有时候连自己生日都不在意，虽然本着的是一个去了就好好吃的心态，但实际上感觉吃的并不是很狠，主食有几口牛肉饭，几个煎过的蒸饺，我向来爱吃煎的饺子，今天早餐一根香蕉，x岛早上好

6个人因为大桌排队慢，分成了两桌，两桌还隔的很远，与其说是过生日不如说是出去吃一顿，两个号连着，但他们比我们先进去了将近半小时，差点就被放弃排队隔壁烤鱼和楼上龙歌邀请进去了，进去之后又10多分钟锅一直不热，店员说是锅坏了，真怪啊，那上一桌怎么吃的呢，茹毛饮血吗( ﾟ∀。)7
因为饿的不行了，三人上来先点了一碗牛肉饭两盘蒸饺，后来又吃了点小蛋糕，因为锅肉还没吃碳水先吃了不少，真是一场酣畅淋漓的自助餐啊( ﾟ∀。)
三人吃了这些和一群零碎，其实感觉大头在蘸料那里了，烤肉店的蘸料高盐高糖高油全占了好吃的很也可怕的很。没数少没少上，感觉没这么多，起码香辣鸡排没给，蒸饺也只上了两盘，而且自助一盘肉真的是少的可怜

已经完全成碎碎念日记了，和减肥唯一的关系大概就是记录吃了几顿半份菜和一个馒头了，以前两个馒头有时候还想加碗米饭，吃面是必须要加面的。
现在食堂买主食的看见我就直接按上三毛再拿一个馒头，已经认识我了。五一回家家人亲戚也说我瘦了，相比于过年应该是真瘦了，在开串前后，由于生病，放假，各种奇奇怪怪的邀约和更奇奇怪怪的心情低落。确实是没啥效果，这要改善。

最近刷视频经常看见皮质醇这东西，我不清楚是哪个买补品的开始布局投流还是人们意识到心情不好的原因了来宣传，总之如果确实有效的话确实值得试试，朱军，心情真的很重要
发现光说话忘了吃药了，吃个药先