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No.68910843 - 无标题 - 体育

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No.68910843
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2026-06-22(一)13:21:45 ID:VPFW5s3 [举报] [订阅] [只看PO] No.68910843 [回应] 管理
(｀･ω･)跟着keep打了一个半月的卡，keep的计划是每天大概250卡左右的锻炼
想多少加点量练练什么三分化之类的有无氧混合上上强度，有什么合适的跟连课程吗
jp
…
无标题 无名氏 2026-06-25(四)16:28:36 ID:BunKlr4 [举报] No.68932795 管理
你是在家练还是去健身房呀？健身房的话可以在抖上搜索“新手小白第一次去健身房训练”之类的关键词，如果是在家的话可以在b站上搜索那种跟练的，还是蛮不错的(・ω・)

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