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No.68940178 - 二百斤肥肥第一次进健身房 - 体育

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死宅只有一个四年一次
那就是~~梦想夏乡~~世界杯
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二百斤肥肥第一次进健身房无名氏 2026-06-26(五)21:25:57 ID:ZZzwajH [举报] [订阅] [只看PO] No.68940178 [回应]

家附近找了个自助健身房，明天第一次去，有什么要注意的吗？跟着chatgpt练习没问题吧( ﾟ∀。)

…

无标题无名氏 2026-08-24(一)13:08:47 ID:y3bzYSL [举报] No.69311434

>>No.69310862
好下的头( `д´)σ

…

无标题无名氏 2026-08-26(三)11:22:30 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69324120

今天人意外的挺多，天还黑压压的，另外我发现熊大的都很胖，胸小的都挺瘦( ﾟ∀。)

…

无标题无名氏 2026-08-28(五)12:15:53 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69337526

今天意外的流了很多汗，不知道为啥，因为下雨健身房没开空调和风扇？还是因为我先做力量，坐姿推举从2kg改成4kg了？

…

无标题无名氏 2026-08-31(一)22:49:16 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69360254

今天没去，去考驾照了，当然也没过(ゝ∀･)

…

无标题无名氏 2026-09-02(三)11:56:48 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69369437

今天去了，发现体重掉了，两个月锻炼下来没太刻意控制饮食，轻了十斤左右(<ゝω・) ☆

…

无标题无名氏 2026-09-02(三)21:05:44 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69372575

看别人发帖说健身长腋毛，我刚看了下确实浓密黑亮了洗多，这就是睾酮提高了吗( ﾟ∀。)

…

无标题无名氏 2026-09-04(五)10:34:22 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69382076

昨晚熬夜刷手机了，今天就不去了

…

无标题无名氏 2026-09-07(一)15:25:20 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69400596

今天下雨，健身房有些闷

…

无标题无名氏 2026-09-10(四)09:07:58 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69416343

昨天下了一天雨，不想去就没去(　ﾟ 3ﾟ)

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无标题无名氏 2026-09-14(一)10:29:44 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69438776

我好懒，算上今天已经四次没有去健身房了，不能再这样下去了( ・_ゝ・)

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无标题无名氏 2026-09-14(一)10:49:22 ID:GIOChep [举报] No.69438893

你要是减肥的话我建议你直接爬坡，跑步机坡度拉满，速度4～6自己调，一边看视频一边爬，爬个30～60分钟就行（双手自然摆臂，千万别搭在护栏上，效果大打折扣的）

…

无标题无名氏 2026-09-14(一)10:50:10 ID:GIOChep [举报] No.69438898

练完了记得腿部拉伸

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无标题无名氏 2026-09-16(三)17:52:06 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69454979

今天人不少，工作日建设身体，大家都是和我一样的无业游民吗( ﾟ∀。)

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无标题无名氏 2026-09-18(五)18:18:18 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69468072

今天健身完还走了三万部走亲戚送礼物，好累( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2026-09-21(一)13:59:37 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69485498

掉头发的好多，换衣间全是头发( ・_ゝ・)

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无标题无名氏 2026-09-23(三)10:25:34 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69497727

今天跑步机旁的爬楼机来了个哥们，体味巨大，忍着练完了

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