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No.69089128 - 无标题 - 综合版1

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No.69089128
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无标题 无名氏 2026-07-20(一)10:51:04 ID:OVO54hL [举报] [订阅] [只看PO] No.69089128 [回应] 管理
最近一平躺下来，腰后部位的肌肉就莫名酸疼(・ー・)

走路、坐着都不疼，一躺下就疼，感觉酸酸的。
以为自己肾虚了，可我最近几天都没有撸了。

今早起床拉了一泡大屎之后，再次躺下，酸疼莫名减轻了。
这是什么原理？(((　ﾟдﾟ)))
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( `д´)就不能学学动画版的萌豚，多看看动画片
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无标题 无名氏 2026-07-23(四)07:21:46 ID:OVO54hL (PO主) [举报] No.69104777 管理
今早后腰后背有轻微酸痛，稍微扭动身体后转为腹肌酸痛，尿尿后酸痛感减轻，但依旧存在。

搞鸡毛啊(╬ﾟдﾟ)

接下来两三天运动量会减少（实际本来也不大）。测试一下是否跟白天运动量有关。
…
无标题 无名氏 2026-07-23(四)07:29:29 ID:gv9dViK [举报] No.69104782 管理
可以仔细感受一下，疼起来大腿小腿有没有酸疼的迹象，如果有那就是腰间盘的事
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无标题 无名氏 2026-07-23(四)08:30:13 ID:Wq7L2qp [举报] No.69104924 管理
>>No.69102197
我有这个，请问是什么原因
…
无标题 无名氏 2026-07-23(四)08:45:32 ID:FytgVdU [举报] No.69104991 管理
被屎胀到了( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2026-07-23(四)09:27:28 ID:7Od9N8C [举报] No.69105135 管理
想象你屁股里一直塞个假牛子…
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无标题 无名氏 2026-07-23(四)14:39:43 ID:OVO54hL (PO主) [举报] No.69106478 管理
>>No.69104782
(*ﾟーﾟ)暂时没有这种感觉。倒是右手肩膀附近很酸，因为经常举起手机。
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无标题 无名氏 2026-07-23(四)14:39:58 ID:OVO54hL (PO主) [举报] No.69106479 管理
>>No.69103839
感谢，我今天尝试一下
…
无标题 无名氏 2026-07-23(四)14:41:46 ID:OVO54hL (PO主) [举报] No.69106486 管理
另外今早平躺时能感觉到明显的后腰再次酸痛，且沿着脊椎骨两侧的肌肉也有酸痛感。

说是“酸痛”其实也不是十分准确，“痛”的程度其实不高，更像是“拉扯感”？

刚才拉完屎了，酸痛感有轻微减弱。用力深呼吸时能明显感觉到腹部左右两侧肌肉、后腰肌肉有拉伸感。

难道是单纯肌肉的问题？
…
无标题 无名氏 2026-07-23(四)14:42:03 ID:THRT5HA [举报] No.69106487 管理
>>No.69102197
我有我有，肥哥这是怎么回事(´ﾟДﾟ`)，我右侧腰酸，躺下后右腿比左腿外八好多(;´Д`)
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无标题 无名氏 2026-07-24(五)20:28:13 ID:UeMehMP [举报] No.69114019 管理
>>No.69106487
骨盆旋转，一般是坐的不稳导致的，比如跷二郎腿，或者网布座椅，说白了，骶髂关节不稳，被撅开了，然后肌肉松弛
也可能预示着足弓到脚踝有问题

我也是在抖音确诊的，找一些锻炼视频跟练，练就好，几天不练又犯( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2026-07-25(六)00:07:19 ID:OVO54hL (PO主) [举报] No.69115323 管理
啊卧槽，今天尾椎骨（屁股缝上方）暴病灶了(((　ﾟдﾟ)))按压的时候明显疼痛感

病灶好小，包括椎骨隆起处和椎骨左侧一部分，大约一指头大小。

难道这就是我这些天来难受的元凶吗･ﾟ( ﾉд`ﾟ)可我明明最近没啥运动啊
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无标题 无名氏 2026-07-25(六)00:08:19 ID:OVO54hL (PO主) [举报] No.69115333 管理
>>No.69115323
(*ﾟーﾟ)贴个膏药明天看看

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