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No.69168262 - 无标题 - 体育

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No.69168262
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2026-08-02(日)21:27:14 ID:XRCcvUI [举报] [订阅] [只看PO] No.69168262 [回应] 管理
总是暴饮暴食，但是要减肥，所以开个串记录一下阴湿
…
无标题 无名氏 2026-08-13(四)19:47:54 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69239227 管理
75.1kg ↑1kg
心已死了

早：两个水煮蛋
中：米饭，青菜，番茄牛肉，青瓜炒蛋
零食：蟹肉煲
晚：白菜，冬瓜蒸鸡，烧鸭
…
无标题 无名氏 2026-08-17(一)19:17:05 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69264401 管理
73.6kg ↓1.5kg
回到了一周前的数据
真的能在国庆前减到70kg吗

早：水煮蛋，半截玉米
午：米饭，青菜，冬瓜焖鸭，烧肉
晚：青菜，南瓜蒸排骨
零食：蟹棒
…
无标题 无名氏 2026-08-18(二)19:59:35 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69271557 管理
73.65kg ↑0.05kg
早：水煮蛋，半个贝贝南瓜
中：米饭，青菜，南瓜排骨
晚：油豆腐猪脚，苦瓜牛肉

今晚的菜都煮的不好吃……明天中午叫外卖吧
…
无标题 无名氏 2026-08-18(二)20:15:47 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69271693 管理
追加一个糖心鹌鹑蛋和魔芋爽
…
无标题 无名氏 2026-08-19(三)19:53:04 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69279828 管理
七夕节是青蛙🐸
73.45kg ↓0.2kg
早：糯米鸡，水煮蛋
午：一堆淀粉丸子，大碗面，海带白菜豆芽。。我再也不点盲盒麻辣烫了
晚：一大堆青菜，牛肉，猪肉，鹌鹑蛋，鸡肉。对，今天两顿麻辣烫
喝的：抹茶水，树番茄
…
无标题 无名氏 2026-08-19(三)19:53:46 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69279834 管理
唉。。感觉会储水储得很厉害
…
无标题 无名氏 2026-08-20(四)19:43:53 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69286987 管理
73.75kg ↑0.3kg

早：水煮蛋，包子
午：米饭，青菜，瘦肉，白切鸡
晚：青菜，青椒炒肉，蒸排骨
零食：糖心鹌鹑蛋，一口瑞士卷
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无标题 无名氏 2026-08-24(一)23:16:53 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69315084 管理
73.45kg ↓0.3kg
早：粥➕豆角肉片
午：米饭，青菜，卤鸭，萝卜牛腩
晚：青菜，西蓝花牛肉，酱油鸡
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无标题 无名氏 2026-08-25(二)19:15:08 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69320636 管理
73.4kg ↓0.05kg

早：鸡蛋，笋粄
午：米饭，青菜，酱油鸡，茄子肉片，西蓝花牛肉
晚：醋溜白菜，酱油鸭，番茄蛋
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无标题 无名氏 2026-08-26(三)19:28:43 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69326566 管理
73.3kg ↓1kg
不动如3

早：水煮蛋，包子
午：米饭，醋溜白菜，酱油鸭，番茄炒蛋
晚：炒豆芽，青瓜番茄炒猪肠，南瓜蒸排骨
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无标题 无名氏 2026-08-26(三)19:28:59 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69326567 管理
打错，↓0.1kg
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无标题 无名氏 2026-08-26(三)20:29:39 ID:ULDF44Q [举报] No.69326881 管理
加上运动瘦的更快哦| ω・´)
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无标题 无名氏 2026-08-26(三)22:43:24 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69327666 管理
吃了西瓜
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无标题 无名氏 2026-08-26(三)22:44:13 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69327675 管理
>>No.69326881
我是运动白痴(*ﾟーﾟ)运动只能是日均一万步加骑车
上年其实还游泳了，但今年突然失去了兴趣
…
无标题 无名氏 2026-08-27(四)21:13:38 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69333882 管理
73.7kg ↑0.4kg

今天聚餐吃了地锅鸡，估计明天又要回到74
…
无标题 无名氏 2026-09-01(二)19:19:34 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69365305 管理
73.05 ↓0.65kg
快下73m9( `д´)

早餐：水煮蛋，小馒头，小包子
午餐：米饭，青菜，笋焖鸭肉
加餐：一根香蕉
晚餐：包菜，豆腐焖鱼，一条焖咸鱼
…
无标题 无名氏 2026-09-02(三)19:05:54 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69371921 管理
72.75kg ↓0.3kg
终于下73了，多保持几天吧！(*ﾟ∀ﾟ*)

早餐：鸡蛋，一个酸豆角瘦肉包子，一个小豆沙包
午餐：米饭，青菜，豆腐焖鱼，焖咸鱼
晚上：紫米饭团，青菜，黄豆焖猪脚

紫米饭团去掉油条酥和肉松应该还挺健康的( ` ・´)但是我忘去了，只让少加点酱
…
无标题 无名氏 2026-09-03(四)20:32:58 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69379108 管理
73.05kg ↑0.3kg
73：hi

早上：水煮蛋，一个小馒头，两个小豆沙包
午餐：青菜，米饭，黄豆焖猪脚，椰子水
晚餐：青菜，豆芽猪肠，蒸虾，蒸鱼，咸香鸡
加餐：一颗青提，一小块榴莲
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无标题 无名氏 2026-09-10(四)19:57:14 ID:XRCcvUI (PO主) [举报] No.69419679 管理
72.45kg ↓0.6kg
我太开心了……近十年体重最低|∀` )而且今天还没抵挡住了去外面吃麻辣烫选择了在家做

早餐：两个蛋白，半个番薯
午餐：米饭，西红柿炒蛋，蒸鸡肉
零食：大的溏心蛋
晚餐：冬瓜蒸牛肉，自制麻辣拌（食材：白菜，海鲜菇，平菇，四五片午餐肉
拌料：三包翠宏辣椒粉，醋，糖，麻油，芝麻油，小米辣）

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