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No.69184747 - 无标题 - 综合版1

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No.69184747
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)11:38:00 ID:ZmadNRO [举报] [订阅] [只看PO] No.69184747 [回应] 管理
因为太肥所以决定开始减肥了(　ﾟ 3ﾟ)

今天的第一顿：
水煮卷心菜+杏鲍菇400g
鸡胸肉150g
纯荞麦面100g
核桃仁20g
芝麻酱一小勺，调味汁若干

( ﾟ∀。)他妈的撑死了，真的能减肥吗？
…
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ｣ﾟДﾟ)｣＜X岛新官微：X岛揭示板
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)11:39:29 ID:rQL0Fuw [举报] No.69184758 管理
感觉吃得比我午饭都丰富了(´ﾟДﾟ`)，大概很难减肥吧
…
无标题 无名氏 2026-08-05(三)11:45:43 ID:ZmadNRO (PO主) [举报] No.69184796 管理
我也觉得很难，但是又不知道问谁，所以问了ai给的方案，但是真的好撑啊。
( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2026-08-05(三)11:46:24 ID:ZmadNRO (PO主) [举报] No.69184799 管理
>>No.69184758
哦不是，我这个就是午饭( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2026-08-05(三)11:48:01 ID:xUKs4Lp [举报] No.69184806 管理
会不会AI的意思是煮过的荞麦面100g
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)11:51:43 ID:vCAF8vx [举报] No.69184819 管理
酱最好去掉
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)12:03:00 ID:ZmadNRO (PO主) [举报] No.69184892 管理
>>No.69184819
( ﾟ∀。)不行啊，没有调味料这些几把东西根本吃不下一点
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)12:04:07 ID:vymvTWK [举报] No.69184897 管理
>>No.69184892
问题是你这里一大坨东西就芝麻酱热量最高( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2026-08-05(三)12:05:34 ID:FK1sBHm [举报] No.69184901 管理
>>No.69184892
不用去，完全不吃脂肪的话，便秘警告(`ヮ´ )
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)12:07:53 ID:ZmadNRO (PO主) [举报] No.69184919 管理
果然吃错了，ai说是让我一天总量100g干荞麦面，结果看错了一顿全给吃了
这就是肥力吗
( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2026-08-05(三)12:19:06 ID:FK5TI0E [举报] No.69184976 管理
>>No.69184919
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)12:20:19 ID:GkO7Ub6 [举报] No.69184982 管理
>>No.69184919
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)12:24:11 ID:VggOjzB [举报] No.69184998 管理
找豆包算了下热量，真这么吃好像问题也不大，800卡？另一顿少一点也能减
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)12:34:54 ID:WG0T6zv [举报] No.69185034 管理
那么今天晚上先饿着吧，明天重新吃(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)12:58:39 ID:huC6LBx [举报] No.69185157 管理
热量跟撑不撑没有关系
…
无标题 无名氏 2026-08-05(三)14:07:56 ID:O9b9Dze [举报] No.69185470 管理
>>No.69185157
能吃撑几乎可以肯定热量超了
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)14:53:54 ID:mBdiriF [举报] No.69185680 管理
>>No.69184919
我下荞麦面120g一小袋的，需要2袋，不然不够吃( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2026-08-05(三)15:07:19 ID:fQYT6KV [举报] No.69185745 管理
>>No.69184919
：减肥吗？中午吃根黄瓜就好了
：噢噢，饭前吃饭后吃？
…
无标题 无名氏 2026-08-05(三)16:18:33 ID:KzQXBDc [举报] No.69186192 管理
晚餐：两根黄瓜
和
夜宵：60元烧烤汉堡两个吮指原味鸡一块全家桶一份奶茶1L可乐2L什么时候端上来？
…
无标题 无名氏 2026-08-05(三)17:10:55 ID:BzlLDBv [举报] No.69186448 管理
>>No.69184892
( ﾟ∀。╬)您完全不看酱料的热量是吗，芝麻酱热量高的批爆，换酱油醋这些没啥热量的调味料去

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