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No.69268053 - 无标题 - 综合版1

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无标题 无名氏 2026-08-18(二)08:42:13 ID:3VF3ws4 [举报] [订阅] [只看PO] No.69268053 [回应] 管理
肥哥们有什么改善睡眠质量的方法或者东西吗，小肥每天睡到8小时还是困( ;´д`)
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
| ω・´) X岛除默认举报理由外没有自删功能。
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无标题 无名氏 2026-08-18(二)08:43:41 ID:0wI1ldD [举报] No.69268056 管理
不要在意这些，困是太累了，减少让你疲惫的事情就好了
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无标题 无名氏 2026-08-18(二)08:46:47 ID:9ALZ7fz [举报] No.69268066 管理
那么再多睡几小时( ﾟ∀。)
8小时睡眠时间本来就不适合所有人
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无标题 无名氏 2026-08-18(二)09:04:13 ID:ZRb7zVe [举报] No.69268133 管理
人的一个完整睡眠周期是1.5小时，如果觉得困，最好睡满1.5小时的整数倍，比如说6个小时，7.5个小时，甚至是9小时，8小时有中途打断（参考一下）
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无标题 无名氏 2026-08-18(二)09:06:18 ID:z1uo6SO [举报] No.69268136 管理
对我来说睡9个小时才不困
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无标题 无名氏 2026-08-18(二)09:14:03 ID:TfEeZWS [举报] No.69268159 管理
你平时的运动情况怎么样？
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无标题 无名氏 2026-08-18(二)12:21:32 ID:5HsSmWK [举报] No.69269028 管理
对于健康问题，就医永远比在网上问我们这些不认识的人靠谱
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无标题 无名氏 2026-08-18(二)12:23:02 ID:cVKA1YC [举报] No.69269037 管理
可以去医院看看，医生会有专门的诊断
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无标题 无名氏 2026-08-18(二)12:39:38 ID:3wqOuK4 [举报] No.69269141 管理
>>No.69269028
也得分情况，运动伤病这块以我几年的就医经验，医院除了拍个片以外用处不大，特别是那种影响运动表现又不至于做手术开刀的伤病，至少排名前二十开外的医院是这样
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无标题 无名氏 2026-08-18(二)12:52:22 ID:SiyUTTi [举报] No.69269209 管理
吃点药吧去医院开
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无标题 无名氏 2026-08-18(二)15:04:03 ID:PLqhohO [举报] No.69269875 管理
褪黑素，酒精
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无标题 无名氏 2026-08-19(三)10:55:18 ID:3VF3ws4 (PO主) [举报] No.69276192 管理
我去，褪黑素确实管用肥哥们，感觉睡眠质量从50分跃升80分(´ﾟДﾟ`)

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