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No.69331065 - 无标题 - 综合版1

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无标题无名氏 2026-08-27(四)13:38:38 ID:vCAF8vx [举报] [订阅] [只看PO] No.69331065 [回应]

体检结果不太好，想找一些能在工位上坐着练的阻抗运动
看网上说可以用握力圈和弹力带，有没有懂的肥哥说说是真的有效还是智商税( ﾟ∀。)

…

Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips_超级公民 [举报] No.9999999

(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ

…

无标题无名氏 2026-08-27(四)13:46:06 ID:TDJS9yX [举报] No.69331102

买根假牛子放椅子上，坐上去练蹲起( ﾟ∀。)

…

无标题无名氏 2026-08-27(四)14:11:38 ID:VL9ufBI [举报] No.69331215

弹力带可以，但动作比较大看你办公环境，握力圈我是看到有很多说智商税的( ﾟ∀。)
我目前唯一办公室运动是提肛

…

无标题无名氏 2026-08-27(四)15:15:27 ID:LEEBRfp [举报] No.69331486

弹力带应该不是智商税，我这边的医院有专门的体重管理科，教的抗阻运动用的就是弹力带

…

无标题无名氏 2026-08-27(四)15:16:22 ID:lz0Amkq [举报] No.69331494

有个踝泵运动( ﾟ∀。)就是勾小腿，可以促进下肢血液回流心脏

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