No.69452159 - X岛揭示板

No.69452159 - 无标题 - 综合版1

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无标题无名氏 2026-09-16(三)10:16:47 ID:Uj20vet [举报] [订阅] [只看PO] No.69452159 [回应]

睡眠状况不好该咋整，一晚上能醒两三次|-` )

…

无标题无名氏 2026-09-16(三)10:17:54 ID:K69inaZ [举报] No.69452166

独居吗？有没有噪音问题？

…

无标题无名氏 2026-09-16(三)10:27:20 ID:Uj20vet (PO主) [举报] No.69452237

>>69452166
(´ﾟДﾟ`)独居，我最近想买点南非醉茄试试吃

…

无标题无名氏 2026-09-16(三)10:55:02 ID:FK1sBHm [举报] No.69452410

感觉不是很严重的话可以试试褪黑素、冥想或者睡眠认知行为疗法（不困不上床、睡不着就起来看看书或低强度活动、规定起床时间）
严重的话就可以去睡眠障碍科室看看，排除一下身体上的问题

…

无标题无名氏 2026-09-16(三)11:03:15 ID:RPn8bIX [举报] No.69452454

缺钙了吧

没缺钙，一般就是压力问题

…

无标题无名氏 2026-09-16(三)11:45:06 ID:Cup25CM [举报] No.69452736

醒来有气喘或头晕吗呼吸问题也能导致

…

无标题无名氏 2026-09-16(三)11:51:08 ID:lFKGYmc [举报] No.69452769

白天运动量怎么样

…

无标题无名氏 2026-09-16(三)11:51:51 ID:QdL0xui [举报] No.69452772

>>No.69452736
(　ﾟ 3ﾟ)这个确实，我关门关窗睡感觉快睡死了

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