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[只看PO]No.62035930 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-04-15(一)09:41:54 ID:rzEWz3s [举报] [订阅] [返回主串] No.62035930 [回应] 管理
小肥的个人跑步打卡串来( ﾟ∀ﾟ)
Je veux la gloire à mes genoux
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无标题 无名氏 2024-10-08(二)13:47:53 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64009162 管理
国庆跑得有点少了，四天没有运动，主要是每天吃饭都晚，晚上出去老是肚子疼
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无标题 无名氏 2024-10-08(二)13:50:13 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64009178 管理
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无标题 无名氏 2024-10-10(四)10:36:46 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64027361 管理
昨天的
看心率感觉5k突破20指日可待
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无标题 无名氏 2024-10-10(四)10:38:07 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64027383 管理
不对，上一张是前天的，这张是昨天的
步频上来主要是腿比较累，要做力量（）
心肺反而比较好
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无标题 无名氏 2024-10-10(四)10:43:51 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64027432 管理
今晚跑团有强度，不知道跟不跟得下来，大腿有点不得劲
明天跑休做力量
星期六要么拉个长距离放松放松
星期天10k测试，感觉目前状态pb不了，目标就是保45争43。
后面得多做做腿部力量（）后程总是腿软出岔子
跑姿在改了，摆臂在练了
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无标题 无名氏 2024-10-10(四)10:46:55 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64027461 管理
全世界都在报上马，只有我一个年龄不足
争取明年上马即首马，刻苦训练一年我要首马破三( `д´)
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无标题 无名氏 2024-10-10(四)21:14:38 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64032787 管理
400×20组(`ε´ )
体感还可以
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无标题 无名氏 2024-10-11(五)23:21:48 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64043512 管理
距离出云还有两天(つд⊂)
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无标题 无名氏 2024-10-12(六)21:34:48 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64052543 管理
晚上跟朋友吃了烤肉，不好跑多，稍微来点刺激一下
今天穿的飞腾，感觉还是多威比较适合我
明天10k测试穿多威吧
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无标题 无名氏 2024-10-13(日)10:47:55 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64056660 管理
跑崩如山倒，恢复如抽丝
肯定不是因为昨天冲了两发(*´д`)
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无标题 无名氏 2024-10-14(一)18:06:28 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64070684 管理
校园有氧巡航，体感舒服(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-10-14(一)20:37:48 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64072006 管理
青学今天发挥不好啊(*ﾟーﾟ)
国学院大黑马，今年箱根没准能期待三强争霸了
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无标题 无名氏 2024-10-15(二)14:09:28 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64078682 管理
( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-10-15(二)18:05:08 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64081105 管理
今日下雨加满课，不跑(つд⊂)
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无标题 无名氏 2024-10-17(四)19:58:47 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64103253 管理
芜湖，爽
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无标题 无名氏 2024-10-17(四)22:34:49 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64104803 管理
被说休息时间有点长了，可是今天晚上很闷啊(;´Д`)腿都有点飘，中间没有一次长休息的话后面十组都顶不下来的
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无标题 无名氏 2024-10-17(四)22:35:54 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64104821 管理
我的特点就是天气一热就不行，大概十度出头最适合我，再热了真要完蛋的
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无标题 无名氏 2024-10-20(日)19:04:33 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64134211 管理
原计划是半马长距离，因为下雨加上穿的衣服少了，有些失温，13公里停了
和朋友们一起跑有氧太欢乐啦
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无标题 无名氏 2024-10-21(一)18:27:50 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64145423 管理
10k马配
中间有点小崩，回操场调整了一下好多了

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