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[只看PO]No.62881192 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] [返回主串] No.62881192 [回应] 管理
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
…
无标题 无名氏 2025-03-12(三)16:30:22 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65514281 管理
壶铃挥砍为什么感觉不到进步？
往后的时候还是感觉控不住
…
无标题 无名氏 2025-03-12(三)16:38:36 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65514366 管理
>>No.65514281
就是往脑后的时候纯掉下去的
而不是手放下去的
…
无标题 无名氏 2025-03-13(四)22:29:32 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65528575 管理
修改练习方式 少次多组突破最大数量
今晚正手引体4x3
反手引体10个

白天休息昨天的
…
无标题 无名氏 2025-03-14(五)08:38:09 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65531318 管理
俯卧撑9x9
深蹲15x9
下午壶铃 间歇握力器加提肛( `д´)
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-03-14(五)15:49:42 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65533109 管理
茧磨手怎么办
另外为啥左手茧比右手小( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2025-03-15(六)13:20:44 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65538304 管理
周六日就歇了
主要是茧子变大了 练啥都磨
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无标题 无名氏 2025-03-17(一)10:43:13 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65559263 管理
俯卧撑9x9
深蹲15x9
下午壶铃
…
无标题 无名氏 2025-03-19(三)22:19:58 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65587537 管理
好久没做有氧了 因为没时间 比如现在才清完日常
二十分钟无氧洗洗睡了

体重也好久没变了 如果不是最近无氧做着越来越轻松 挺难感觉到进步的
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无标题 无名氏 2025-03-20(四)15:22:08 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65593625 管理
无氧半小时( ´ー`)
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无标题 无名氏 2025-03-22(六)09:19:42 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65610633 管理
冬装脱了一上称您猜怎么着
68.5kg了(`ε´ )
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无标题 无名氏 2025-03-25(二)11:05:26 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65642431 管理
俯卧撑9x9
（壶铃肩推+深蹲）×6×12
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无标题 无名氏 2025-03-27(四)15:27:43 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65664685 管理
俯卧撑9x9
（壶铃肩推+深蹲）×6×12
（壶铃挥砍+壶铃高举+壶铃抓举）×12×2
壶铃流动一组四分半
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无标题 无名氏 2025-03-27(四)17:05:17 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65665487 管理
>>No.65664827
体育版好多页的不都是能坚持下来的吗( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2025-03-31(一)10:16:26 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65697145 管理
俯卧撑9x8
（壶铃肩推+深蹲）×6×12
俯卧撑做急了 吐了 休息了一组时间( ´ー`)
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无标题 无名氏 2025-04-02(三)14:07:39 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65718416 管理
疑似感冒 本周休息
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无标题 无名氏 2025-04-05(六)22:04:20 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65748347 管理
好久没测体重了
又回到70kg了
可能是晚饭吃多了

虽然但是
其实每天都在拉十五个引体向上(`ε´ )
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收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-04-05(六)23:26:16 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65749204 管理
把肚子一收也能看出点锻炼痕迹了(`ε´ )
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无标题 无名氏 2025-04-07(一)10:35:51 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65760427 管理
摸了一周
重新开练( `д´)
俯卧撑9x9
（壶铃肩推+深蹲）×6×12
…
无标题 无名氏 2025-04-09(三)15:21:52 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65779845 管理
练( `д´)

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